Rovnaký protokol, ktorý používam pri individuálnych stretnutiach, som naučil malú skupinu. Každý dostane na začiatku skóre a na konci sa mu skóre prepočíta. A každý odo mňa dostane osobné poučenie. Stále a platené práce prebiehajú súčasne. Vhodné na rodinný výlet, pre skupinu, ktorá chce niečo iné ako bar, alebo pre kolegov na pracovnom výlete. Horná hranica je päť. Okrem toho sa nemôžem dostať ku každému do deväťdesiatich minút a tá časť, keď sa dostanem ku každému, je celý produkt. Noste oblečenie, v ktorom sa môžete ľahnúť.

Začneme tým, že zmeriame, ako skutočne dýchate a stojíte. Sledujem prúdenie vzduchu v každej nosnej dierke a sledujem, ako sa vaše rebrá dvíhajú a klesajú, kým nenájdeme miesto, kam váš dych už nedosahuje. Potom to zmeníme: praktická práca na spodných rebrách, dýchanie pri stene s kontaktnými bodmi, dve série. Na konci opäť udelíme hodnotenie, aby ste zmenu videli ako číslo, nie ako pocit. Odídete s jednou vŕtačkou vyrobenou pre vaše obmedzenie. Noste oblečenie, v ktorom sa môžete ľahnúť. Prinášam podložku, valec a činku.