Pomalé a vedomé cvičenie, pri ktorom sa dýchanie stáva sprievodcom pohybu a nástrojom na počúvanie. Prostredníctvom pozícií, plynulých sekvencií a chvíľ ticha presunieme našu pozornosť z tela do hlbšieho, tichšieho priestoru. Nie je to lekcia zameraná na výkon, ale na zážitok z prítomnosti, očisty a vnútorného počúvania, vhodná aj pre tých, ktorí sa s jogou stretávajú po prvýkrát.

Pomalá a vedomá prechádzka v prírode, pri ktorej postupne opúšťame hluk každodenného života a vracame pozornosť späť k nášmu telu, dychu a tomu, čo nás obklopuje. Budeme chodiť a striedať chvíle ticha, počúvania a jednoduchých dychových cvičení. Zážitok ukončíme krátkou chvíľkou hatha jogy, aby sme pokoj a prítomnosť, ktoré sme znovu objavili počas túry, integrovali do tela.