Ak máte vhodné miesto, môžem vám ponúknuť súkromné stretnutie venované strečingu. Jemné a personalizované sedenie na uvoľnenie napätia, zlepšenie pružnosti a pohyblivosti a podporu lepšej regenerácie. Prostredníctvom progresívneho a kontrolovaného strečingu budeme pracovať podľa vašich potrieb a úrovne v uvoľnenej a starostlivej atmosfére.

Doprajte si wellness oddych so súkromným kurzom Mat Pilates, ktorý je vhodný pre všetky úrovne. Prostredníctvom presných a kontrolovaných pohybov budeme intenzívne pracovať na svaloch tela, najmä na brušnom pásme, a zároveň zlepšovať držanie tela, pohyblivosť, rovnováhu a flexibilitu. Každé cvičenie je prispôsobené vašej úrovni a cieľom a prebieha v príjemnej, personalizovanej a motivujúcej atmosfére.

Ak máte stroj Lagree, môžem vám ponúknuť súkromnú a personalizovanú lekciu. Objavte dynamickú a komplexnú metódu, ktorá prostredníctvom pomalých a kontrolovaných pohybov hĺbkovo precvičuje celé telo. Budeme pracovať najmä na posilňovaní svalov, cvičeních na posilnenie stredu tela, vytrvalosti, rovnováhe a pohyblivosti. Tréning je prispôsobený vašej úrovni a cieľom, pričom osobitná pozornosť je venovaná technike.

Ak máte stroj Reformer, ponúkam súkromné a personalizované cvičenie. Pilates Reformer pomáha posilniť hlboké svaly, zlepšiť držanie tela, mobilitu a stabilitu a zároveň harmonicky precvičuje telo. Každé cvičenie je prispôsobené vašej úrovni a cieľom, pričom osobitná pozornosť je venovaná presnosti, kontrole a dýchaniu.