Polosúkromná ashtanga joga Personalizovaný zážitok Ashtanga v malej skupine maximálne 4 účastníkov. Cvičte pod vedením a pozornosťou inštruktora v štýle Mysore a zároveň zdieľajte energiu malej skupiny. Získajte individuálne úpravy, adaptácie a poradenstvo podľa vašej úrovne, tela a cieľov. Priestor na prehĺbenie vašej praxe, zdokonalenie techniky, rozvoj sily a flexibility a objavovanie metódy Ashtanga s väčším uvedomením. Vítané sú všetky úrovne

Personalizované lekcie Ashtanga jogy pod vedením inštruktora s viac ako 26-ročnými skúsenosťami v tejto metóde, ktorý je zároveň profesionálnym trénerom kontorcií. Tréning je prispôsobený vašej úrovni a cieľom s podrobnými úpravami. Môžeme pracovať na sérii Ashtanga A na primárnej, strednej alebo pokročilej úrovni a preskúmať polohy a prechody. Do tréningu vnášam hlboké pochopenie flexibility, pohyblivosti, sily a uvedomenia si vlastného tela. Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich

Personalizované cvičenie navrhnuté podľa vášho tela, cieľov a aktuálnej úrovne. Kombinujem flexibilitu, mobilitu, silu a uvedomenie si tela, aby som vytvoril jedinečný a bezpečný tréning. Môžeme sa sústrediť na konkrétne oblasti, ako sú boky, chrbát, ramená alebo nohy, alebo pracovať na cieľoch, ako sú hlbšie špagy, prehyby dozadu alebo celkovo väčšia pohyblivosť. Vhodné pre ľudí, ktorí cvičia jogu, športovcov, tanečníkov, cirkusových umelcov alebo kohokoľvek, kto sa chce pohybovať s väčšou slobodou a uvedomelosťou o svojom tele. Predchádzajúce skúsenosti nie sú potrebné.

Umenie státia na rukách na individuálnom tréningu s profesionálnym trénerom. Kompletný tréning zahriatia, pohyblivosti a flexibility. Technika stojky na rukách, vyrovnanie, rovnováha a sila, prispôsobenie cvičenia vašej úrovni a cieľom. Ideálne pre úplných začiatočníkov alebo skúsených cvičencov, ktorí chcú zdokonaliť svoju techniku, sebavedomie a kontrolu. Nevyžadujú sa žiadne predchádzajúce skúsenosti – len zvedavosť a ochota obrátiť svoj svet naruby!