Cvičte klasický pilates na podložke podľa pôvodného postupu Josepha Pilatesa. Prostredníctvom série cvičení na podložke si zlepšíte silu, držanie tela, flexibilitu, kontrolu a rovnováhu pomocou presných pohybov prispôsobených vašej úrovni. Cvičte klasický pilates na podložke podľa pôvodného repertoáru Josepha Pilatesa. Prostredníctvom série cvičení na podložke si vylepšíte silu, držanie tela, flexibilitu, rovnováhu a kontrolu nad telom pomocou presných pohybov prispôsobených vašej úrovni.

Dynamický kurz, ktorý kombinuje princípy klasického pilatesu s posilňovacími a silovými cvičeniami. Budeme pracovať s celým telom pomocou kontrolovaných pohybov na zlepšenie vytrvalosti, stability, koordinácie a svalovej definície, pričom vždy budeme dbať na techniku a vnímanie tela. Dynamická hodina, ktorá kombinuje princípy klasického pilatesu s posilňovacími cvičeniami. Prostredníctvom kontrolovaných pohybov precvičíme celé telo, aby sme zlepšili vytrvalosť, stabilitu, koordináciu a definíciu svalov.

Tréningy prispôsobené vašim cieľom a úrovni kondície. Skombinujeme silový, mobilitný, vytrvalostný a funkčný tréning, aby sme vám pomohli vybudovať si silnejšie, vyváženejšie a zdravšie telo. Ideálne na zlepšenie vášho výkonu a kvality pohybu. Tréningy prispôsobené vašim cieľom a úrovni kondície. Kombinujeme silový, pohybový, vytrvalostný a funkčný tréning, aby sme vám pomohli vybudovať si silnejšie, vyváženejšie a zdravšie telo. Ideálne na zlepšenie vášho výkonu a kvality pohybu.