Spomaľte, zhlboka dýchajte a znovu sa spojte so svojím telom prostredníctvom cvičenia vedomej jogy. Prejdeme si prístupné pózy, vedomé dýchanie a jednoduché strečingové cviky navrhnuté tak, aby uvoľnili napätie, zlepšili pohyblivosť a zanechali vo vás pocit vyrovnanosti a sviežosti. Vy rozhodnete, či chcete jemný alebo vinyasa kurz. Na pláži alebo u vás.

Spomaľte, naladiť sa a znovu sa spojiť so svojím telom prostredníctvom jemného, vedeného uvoľnenia fascie. Pomocou vedomého pohybu, dýchania a cielených techník uvoľnenia a rekvizít preskúmame oblasti napätia a vytvoríme viac priestoru pre ľahkosť a pohyblivosť. Toto je relaxačný a prístupný zážitok navrhnutý tak, aby vám pomohol hýbať sa, dýchať a cítiť sa vo svojom tele viac ako doma.

Individuálne cvičenie prispôsobené vášmu telu, cieľom a energii v daný deň. Vyberte si z tréningu zameraného na silu, ktorý vám pomôže vybudovať stabilitu a sebavedomie, alebo z jemného pohybu, ktorý zlepší vašu mobilitu, rovnováhu a uvedomenie si vlastného tela. Každé sedenie vychádza z vašej aktuálnej situácie a je navrhnuté tak, aby ste sa po ňom cítili silnejší, schopnejší a prepojení so svojím telom.