Pilates je pre každého. Či už ste úplný začiatočník, ktorý si chce počas dovolenky užiť trochu vedomého pohybu, alebo pravidelne cvičíte pilates a chcete prehĺbiť svoje vedomosti pod vedením profesionála, každé cvičenie je navrhnuté podľa vašich potrieb. Moje vyučovanie sa zameriava na vytváranie zážitku prirodzeného, plynulého pohybu prostredníctvom prepojenia tela cez chrbticu. Spoločne zlepšíme silu, pohyblivosť, držanie tela a uvedomenie si vlastného tela.

Barre Flow je 45-minútový kurz, ktorý kombinuje precíznosť barre s prvkami jogy, pilatesu a funkčného fitnesu. Pohybujeme sa pomalším tempom, čo vám umožní sústrediť sa na dýchanie, držanie tela a kontrolovaný pohyb. Hodina je navrhnutá tak, aby posilnila hlboké stabilizačné svaly, zlepšila rovnováhu a držanie tela a vybudovala dlhú, štíhlu silu. Sekvencia zahŕňa cvičenia na podložke aj v stoji, čím vytvára všímavý, ale efektívny tréning celého tela vhodný pre všetky úrovne.