Cvičenie navrhnuté tak, aby vyhovovalo aktuálnemu stavu vášho tela. Presuňte to tam, kam to má ísť. Aktívny pilates kombinuje dýchanie, presnosť a cielené posilňovanie, aby zvýšil vašu srdcovú frekvenciu a vybudoval telo, ktoré sa cíti dobre, keď sa pohybuje. Nejde o to tlačiť silnejšie, ale o to pohybovať sa inteligentnejšie, zostať prítomný a znovu sa spojiť so svojou vlastnou silou zvnútra von

Pomalší a jemnejší prístup k pohybu. Navrhnuté pre dni, keď vaše telo potrebuje jemnosť namiesto intenzity. Regeneračný pilates spája pomalé sekvencie s oporou s dychovým cvičením, aby upokojil nervový systém, uvoľnil napätie a obnovil pocit stability zvnútra aj zvonka. Je to pohyb ako liek, nie predstavenie. Priestor, kde sa môžete upokojiť, udomácniť a vrátiť sa domov k svojmu telu.

Metóda zrodená z jednoduchej pravdy: skutočná premena nastane, keď sú myseľ, telo a energia pripravené spoločne. Conscious Conditioning 360° spája hypnózu, dychové cvičenia a pilates do jedného integrovaného tréningu. Prepájanie podvedomých vzorcov, ktoré vás držia v zaseknutí, a zároveň budovanie fyzickej sily a regulácie nervového systému, aby ste skutočne udržali zmenu. Toto nie sú tri modality umiestnené vedľa seba. Je to jedna metóda, pohyb v rovnakom smere. Rozžiarte sa! Osloboďte sa, inšpirujte a premeňte

Táto praktická hodina spája hlboký strečing, terapeutickú masáž a korekčné pohyby, aby ste uvoľnili chronické napätie, obnovili správne držanie tela a znovu sa spojili so svojím rozsahom pohybu. Toto nie je univerzálny prístup. Každé sedenie je prečítané a zodpovedané v reálnom čase – stretnutie s napätými bokmi, stiahnutými plecami alebo nervovým systémom, ktorý je stále v pohotovosti, s presne takým tlakom a tempom, aké potrebuje. Budete sa cítiť slobodne vo svojom tele a vaša myseľ bude znovu v rovnováhe. Prechod z miesta pohodlia namiesto kompenzácie.