Kruhový tréning je dynamická metóda, ktorá kombinuje rôzne cviky v postupnom slede s minimálnym odpočinkom. Dokonale kombinuje tréning svalovej sily a kardiovaskulárnu vytrvalosť, čím maximalizuje váš čas. Neustálym aktivovaním veľkých svalových skupín sa zrýchľuje metabolizmus, spaľuje tuk a zlepšuje celková kondícia. Je to veľmi efektívna a zábavná možnosť, ktorá je plne prispôsobiteľná vašej úrovni, cieľom a priestoru vášho Airbnb.

Hypo Pilates spája presnosť metódy Pilates s výhodami hypopresívnej gymnastiky. Je to disciplína určená na precvičovanie kontroly držania tela, flexibility a hlbokých brušných svalov prostredníctvom dýchacieho zastavenia. Je ideálnou voľbou na zmenšenie obvodu pása, posilnenie panvového dna a zmiernenie bolesti chrbta, a to všetko bez vytvárania intraabdominálneho tlaku. Vysoko efektívny, bezpečný a dokonalý tréning, ktorý môžete vykonávať kdekoľvek.

Hĺbkové strečingové cvičenia sa zameriavajú na uvoľnenie nahromadeného napätia a obnovenie pohyblivosti kĺbov. Prostredníctvom udržiavania polôh a vedomého dýchania táto metóda uvoľňuje najhlbšie svalové vlákna a zmierňuje stuhnutosť spôsobenú stresom, cvičením alebo hodinami cestovania. Je to ideálna voľba na zlepšenie flexibility, korekciu držania tela a prevenciu zranení, ktorá obnovuje rovnováhu vášho tela. Regeneračné cvičenie ideálne pre akýkoľvek priestor