Mojím cieľom je, aby ste dokázali uvoľniť svoje telo, uvoľniť svaly a natiahnuť celé telo. Nie je to únavné ani bolestivé. Uvoľníme napätie vo vašom tele, či už je spôsobené životným štýlom alebo zraneniami, alebo jednoducho zlepšíme váš celkový rozsah pohybu. Ľahko sa prispôsobím akýmkoľvek podmienkam, veku a cieľu, ktorý máte na mysli. Je to o uvedomení si svojho tela, o lepšom obývaní ho a o tom, aby ste sa pritom zabavili.

V tomto tréningu začneme ako vždy všeobecným zahrievaním, vďaka ktorému sa budeš cítiť voľnejšie a pohodlnejšie vo svojom tele. Pozrieme sa na ciele a budeme pracovať na sile a vytrvalosti v zábavných intervaloch s cvičeniami prispôsobenými tvojej úrovni a sile. Vždy sa snažím, aby som ti dal výzvu v rámci toho, čo si dovolíš, pričom vždy dbám na tvoje telo a nepreťažujem ťa. Uvidíš, že dokážeš veci, o ktorých si možno ani nemyslel, že ich dokážeš