Toto 30-minútové záverečné domáce cvičenie zahŕňa: Úplné zahrievanie a hlboké strečingy hornej/dolnej časti tela alebo ich kombináciu s pomocou trénera, prispôsobené oblastiam, ktoré najviac potrebujete, na zmiernenie bolesti a stuhnutosti a zvýšenie flexibility a pohyblivosti. Čo to pre vás znamená? Môžete si oddýchnuť a nechať všetku prácu na mne! Stačí len relaxovať a komunikovať! Nie je potrebné žiadne vybavenie, všetko potrebné prinesiem aj ja.

Toto 60-minútové domáce tréningové stretnutie zahŕňa: úplné zahrievanie, tréning, ochladzovanie, a to všetko prispôsobené vám a vašim cieľom. S korekciami formy, úpravami a praktickým koučingom. Môže to byť silový tréning, kondičný tréning, rehabilitácia alebo športovo špecifický tréning. Nie je potrebné žiadne vybavenie. Prinesiem so sebou aj všetko potrebné vybavenie na tréning.

Toto 90-minútové domáce tréningové stretnutie zahŕňa: úplné posúdenie stavu kĺbov, zahrievacie cvičenie, tréning a praktické strečingové cvičenie, ktoré je úplne prispôsobené vám a vašim cieľom. S korekciami formy, úpravami a praktickým koučingom a strečingom na konci. Môže to byť silový tréning, kondičný tréning, rehabilitácia alebo športovo špecifický tréning. Nie je potrebné žiadne vybavenie. Prinesiem so sebou aj všetko potrebné vybavenie na tréning.

Toto 60-minútové domáce tréningové stretnutie pre páry zahŕňa: úplné zahrievanie, tréning, ochladzovanie, a to všetko prispôsobené vám a vašim cieľom. S korekciami formy, úpravami a praktickým koučingom. Môže to byť silový tréning a kondičné cvičenie, rehabilitácia alebo zábavné cvičenie pre páry. Nie je potrebné žiadne vybavenie. Prinesiem so sebou aj všetko potrebné vybavenie na tréning.

Toto 60-minútové domáce strečingové cvičenie zahŕňa: úplné zahrievanie a strečing celého tela pomocou hlbokých strečingových cvikov pod vedením trénera. Ak chcete znížiť bolesť a stuhnutosť a zvýšiť flexibilitu a pohyblivosť, musíte tráviť viac času v oblastiach, ktoré to najviac potrebujú. Čo to pre vás znamená? Môžete si oddýchnuť a nechať všetku prácu na mne! Stačí len relaxovať a komunikovať! Nie je potrebné žiadne vybavenie, všetko potrebné prinesiem aj ja.

Toto 90-minútové domáce tréningové stretnutie pre páry zahŕňa: úplnú rozcvičku, tréning, zotavenie, a to všetko prispôsobené vám a vašim cieľom. S korekciami formy, úpravami a praktickým koučingom. Môže to byť silový tréning, kondičný tréning, rehabilitácia alebo zábavné cvičenie pre páry. Navyše si môžete vybrať medzi 15-minútovými strečingovými cvičeniami pod vedením trénera, ktoré sú prispôsobené na to, kde ich individuálne najviac potrebujete. Alebo úplné spoločné posúdenia každého z nich. Nie je potrebné žiadne vybavenie, prinesiem aj všetko potrebné vybavenie.