Uniknite preplneným verejným štúdiám a vychutnajte si lekciu jogy plne prispôsobenú vášmu telu, cieľom a úrovni zručností. Či už chcete dynamické, intenzívne cvičenie Power Yoga, tradičné cvičenie Hatha zamerané na vyrovnanie tela, alebo hlboko relaxačné, pomalé cvičenie Yin Yoga, ktoré vás zbaví únavy z cestovania, pripravíme pre vás dokonalú sekvenciu. Začneme krátkou konzultáciou, počas ktorej prediskutujeme vaše fyzické ciele alebo zranenia.

Kundalini joga je silné, dynamické cvičenie určené na prebudenie energie Kundalini – spiacej zásobárne duchovnej a vitálnej životnej sily umiestnenej v spodnej časti chrbtice. Často sa nazýva „joga uvedomenia“ a integruje fyzický pohyb, techniky dynamického dýchania, zvukové vibrácie a meditáciu s cieľom zmeniť váš stav vedomia a optimalizovať celý váš nervový systém. Zatiaľ čo štrukturálna joga sa výrazne zameriava na statické fyzické zarovnanie, Kundalini sa zameriava na prácu s energiou.

Acro joga alebo partnerská joga je štýl jogy zmiešaný s akrobaciou a figurálnou jogou. Veľmi kreatívne a neuveriteľne zábavné. Acro Yoga je dynamické, hravé cvičenie, ktoré spája vedomé vnímanie jogy, fyzickú prípravu akrobacie a liečivý dotyk thajskej masáže. Zvyčajne sa cvičí v dvojiciach alebo trojiciach a spočíva v 3 odlišných úlohách: Base (štrukturálny základ na zemi), Flyer (ktorý je zdvihnutý, aby vykonával plynulé pózy, ktoré odporujú gravitácii) a Spotter.

Aqua joga prispôsobuje tradičné pózy hatha a vinyasa jogy prostrediu bazéna a mení vodu na podpornú rekvizitu. Využitím prirodzeného vztlaku vody sa pri cvičení odstraňuje vysoký tlak na vaše kĺby, vďaka čomu je veľmi vhodné na zotavenie po zranení, pri stuhnutí alebo na prenatálne zdravie. Zároveň jemný a rovnomerný odpor vody testuje vašu rovnováhu a jemne zapája svaly hlbokého jadra.