Tento kurz je ideálny pre začiatočníkov, pretože na vstup do meditácie používame moderné techniky namiesto tradičných spôsobov, ktoré v dnešnej spoločnosti mnohým nefungujú. Čo môžete očakávať: srdečné privítanie, obnovenie nervového systému, hormonálne a energetické obnovenie, meditáciu, joga nidru a zvukovú kúpeľ. Potom krátka prechádzka na námestie Santo Spirito a šťava lisovaná za studena podľa vášho výberu.

Chodíte viac pešo ako zvyčajne? Dlhé lety? Nech je dôvod akýkoľvek, doprajme vašim svalom potrebnú úľavu. Vitajte v našich relaxačných, ale potrebných hlbokých strečingových pároch s detoxikačnou šťavou podľa vášho výberu z nášho miestneho džúsového baru na námestí Sano Spirito.

Dobrá hudba a čerstvý vzduch sú všetko, čo potrebujete, aby ste spálili kalórie za daný deň a zároveň sa sústredili na budovanie konkrétnych svalov. Hovoríme tomu „Teraz alebo nikdy“. Buď budete pracovať na svojom optimálnom zdraví Teraz… alebo Nikdy… Takže si rezervujte kurz, aby ste sa o jeden tréning priblížili k svojim cieľom, a kto vie, možno sa dokonca naučíte niečo nové. V cene dostanete personalizovaný program pre vaše telo a ciele, ktorý pripravil náš odborný tréner. Potom nasleduje detoxikačný džús na neďalekom miestnom námestí.

Užite si personalizovanú hodinu jogy, z ktorej si môžete vybrať (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin alebo Restorative, prenatálna alebo postnatálna joga, Mandala Yoga). Pilates, Sculpt) Potom sa vydáme na krátku prechádzku po Santo Spirito a potom si budete môcť vybrať medzi naším miestnym komunitným vegánskym alebo nevegánskym podnikom, kde si dáte brunch. Počas tejto 5-minútovej prechádzky od jogy k brunchu vám ukážeme skryté poklady štvrte.