Tento kurz je ideálny pre začiatočníkov, pretože na vstup do meditácie používame moderné techniky namiesto tradičných spôsobov, ktoré v dnešnej spoločnosti mnohým nefungujú. Čo môžete očakávať: srdečné privítanie, obnovenie nervového systému, hormonálne a energetické obnovenie, meditáciu, joga nidru a zvukovú kúpeľ. Potom krátka prechádzka na námestie Santo Spirito a šťava lisovaná za studena podľa vášho výberu.

Chodíte viac pešo ako zvyčajne? Dlhé lety? Nech je dôvod akýkoľvek, doprajme vašim svalom potrebnú úľavu. Vitajte v našich relaxačných, ale potrebných hlbokých strečingových pároch s detoxikačnou šťavou podľa vášho výberu z nášho miestneho džúsového baru na námestí Sano Spirito.

Vychutnajte si plynulý a kreatívny kurz Vinyasa pre všetky úrovne. Pred kurzom sa vás opýtam, na čom presne by ste chceli na kurze pracovať, či už ide o konkrétny jógový poz alebo časť tela, aby sme sa uistili, že tento spoločný čas strávený prácou na tom, čo vaše telo skutočne potrebuje, bude pre vás prínosný.

Pripravení na strečing a pot? Moja obľúbená časť na hodinách power jogy nie je len tvorivá sekvencia, ale aj to, že sa stretávame, aby sme sa dostali mimo našich komfortných zón a vytvorili nové limity pre našu silu a flexibilitu prostredníctvom hlbokého dýchania a sústredenia.

Vstúpte, ľahnite si a vychutnajte si 60 minút čistej lásky a energetického uzdravenia prostredníctvom našich úžasných nástrojov (tongue pan, čo je mini hangpan, harmonium a tibetské misky) sprevádzaných frekvenciou 432 Hz, ktorá otvorí vaše srdce a uvoľní váš nervový systém.

Tento kurz je hlboký, pomalá vinyasa so zatvorenými očami, mantra a riadená meditácia, ktorá pomáha vášmu telu prepojiť sa a odstrániť všetko, čo v sebe ukladalo, ale už to nepotrebuje.