Využite [Out]side vo Work[Out!] Keď je v New Yorku pekné počasie, radi ho využijeme. Jeden z najlepších spôsobov? Premeňte park na svoju posilňovňu. Bez jediného kusu vybavenia vytváram kompletný silový a kondičný tréning. Moje vonkajšie tréningy začínajú dynamickým zahrievaním, pokračujú kardio a silovými blokmi a končia mobilitou a jógou. Pri individuálnych tréningoch ponúkam profesionálne asistované strečingové cvičenia + masáž Theragun, ktoré uvoľnia napätie, zlepšia regeneráciu a zabezpečia, že sa budete cítiť svieži.

Náš spoločný čas sa začne dynamickým zahrievaním, po ktorom bude nasledovať personalizovaný tréningový blok zameraný na silový tréning a posilnenie metabolizmu. Na záver vám pomôžeme s uvoľňovacím strečingom, ktorý pomôže vrátiť vaše telo do pôvodného stavu, takže sa budete cítiť po náročnom cvičení oddýchnuto. Každé cvičenie je prispôsobené vášmu telu, cieľom, úrovni skúseností a dostupnému vybaveniu, vďaka čomu je zážitok z tréningu efektívny a udržateľný.

Darujte si profesionálny strečing a masáž. Jednoducho si ľahnite, nechajte svoje telo a myseľ relaxovať a ja vás prevediem atletickým strečingom celého tela s asistenciou. Zahrnutá bude aj masáž Theragun, ktorá pomôže uvoľniť napätie a zacieli na stuhnuté svaly. Zážitok ukončíme upokojujúcou savasanou, ktorá vám dodá pocit osvieženia, regenerácie a revitalizácie.