Letecká joga spája jogu, pilates a hravé pohyby s použitím podpernej hojdacej siete. Používam ju ako posilňovač – pomáha telu budovať silu, zlepšovať rovnováhu a uvoľňovať napätie bez námahy. Jemne uvoľňuje chrbticu, otvára stiahnuté boky a ramená a navodzuje pokojný a uzemnený pocit, pričom sa v ňom vznášate len natoľko, aby ste sa cítili o niečo ľahší.

Zvukový kúpeľ savasana je hlboko regeneračný odpočinok, pri ktorom ste jemne zavesení v hojdacej sieti na vzdušnú jogu a ste plne podopretí, ako keby ste sa vznášali v kokóne. Zatiaľ čo vás zaplavujú upokojujúce zvuky krištáľových spevavých misiek, prevediem vás do stavu pokoja. Vaše telo sa uvoľní, dýchanie sa spomalí a myseľ sa ponorí do pokojného a uzemneného priestoru – je to ako tlačidlo reštartu pre celý váš organizmus.

Hodina cvičenia s pilates vybavením využíva stroje ako reformer, cadillac a stolička na budovanie hlbokej sily jadra, zlepšovanie držania tela a precízne ovládanie pohybu. Prevediem vás jemným, podporovaným odporom, ktorý je zároveň náročný a regeneračný – akoby sa vaše telo prebúdzalo, vyrovnávalo a nachádzalo silu zvnútra von.

Súkromné letecké joga cvičenie je personalizovaný zážitok, pri ktorom vás podporujú v mäkkej hojdacej sieti zavesenej vo vzduchu a vedú vás vlastným tempom. Každý pohyb prispôsobím vášmu telu – budujem silu, zlepšujem ohybnosť a uvoľňujem napätie. Je to zároveň upokojujúce a povzbudzujúce, akoby vaše telo dostalo priestor dýchať, zregenerovať sa a cítiť sa silné spôsobom, ktorý vám skutočne vyhovuje.

Súkromné pilatesové cvičenie je individuálny, osobný zážitok s využitím pomôcok, ako je reformer, ktorý slúži na vybudovanie hlbokej sily v strede tela, zlepšenie držania tela a precízneho pohybu. Každé sedenie prispôsobím vášmu telu, aby som vám pomohla cítiť sa podporovaná, vyvážená a silná. Je cielený, účinný a zanecháva vo vás pocit väčšej prepojenosti zvnútra aj zvonku.