Prevediem vás cielenými cvičeniami a poskytnem vám priamu spätnú väzbu o vašej technike, pocite v tele a cvičení.Dostanete jednoduché a jasné podnety, ktoré môžete začleniť priamo do svojho každodenného života. Toto cvičenie je ideálne pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu a lepšie spoznať svoje telo.

Počas tohto osobného koučingu budeme spoločne analyzovať váš aktuálny stav tréningu a vaše ciele. Dozviete sa, v čom sú vaše silné stránky a ktoré faktory vás v súčasnosti brzdia. Potom vypracujeme jasnú stratégiu vášho tréningu – priamo uplatniteľnú a prispôsobenú priamo vám. Voliteľne môžete využiť koučing ako aktívnu jednotku a trénovať priamo so mnou.

Holistická analýza vašej fyzickej zdatnosti a schopnosti regenerácie. Kombinácia merania HRV, stresu a profilu stresu a funkčného posúdenia vášho aktuálneho stavu pomocou testu PWC, kalipermetrie alebo metabolickej analýzy. Dostanete jasné odporúčania založené na dôkazoch týkajúce sa tréningu, regenerácie a zvládania stresu s cieľom dosiahnuť maximálny výkon, zdravie a udržateľný rozvoj.