Cesta dýchania Zažite s odborným sprievodcom hĺbkové dýchanie podľa oficiálnej metódy Wima Hofa. V pohodlnej, ležiacej polohe vás prevediem cyklami rytmického dýchania, aby ste okysličili svoj organizmus a upokojili nervový systém. Táto technika pomáha alkalizovať krv, zmierňovať zápaly a zvyšovať duševnú sústredenosť. Keď uvoľníte fyzické a duševné napätie, môžete pocítiť prirodzený „pocit šťastia“ alebo hlboké uvoľnenie a po skončení terapie sa budete cítiť úplne nabití energiou a v rovnováhe.

Váš kurz sa začína teóriou a tromi piliermi (dýchanie, chlad a myslenie), ktoré vedie certifikovaný inštruktor WHM Academy. Potom prejdeme k intenzívnemu, vedenému dychovému cvičeniu, aby sme telo okysličili a upokojili myseľ. Po prestávke so zdravým občerstvením a teplým bylinkovým čajom ukončíme program bezpečne kontrolovaným ľadovým kúpeľom, ktorý posilní vašu imunitu a odolnosť. Odiďte s vedecky podloženými nástrojmi na celoživotné zdravie a sústredenie.

Vylepšite si pobyt s týmto účinným wellness balíčkom. Začneme plynulým cvičením hatha jogy, aby sme zosúladili vaše telo, myseľ a dýchanie. Potom sa počas workshopu Wima Hofa ponoríme do hĺbky: osvojujte si správny spôsob myslenie pomocou špecializovaných dychových techník a ponorenia do chladu. Transformačný zážitok, ktorý vás naplní energiou, pomôže vám sústrediť sa a predovšetkým vám umožní spojiť sa so sebou samým.