Toto stretnutie sa začína štruktúrovaným posúdením fyzickej kondície s cieľom vyhodnotiť vašu súčasnú úroveň, kvalitu pohybu a prípadnú nerovnováhu. Analyzujeme silu, pohyblivosť a koordináciu, identifikujeme slabé miesta a diskutujeme o vašich individuálnych cieľoch. Na základe výsledkov dostanete jasné informácie a odporúčania týkajúce sa vašich ďalších krokov v oblasti tréningu.

60-minútový individuálny tréning úplne prispôsobený vašim cieľom a úrovni kondície. Či už sa zameriavate na silu, funkčný výkon, mobilitu alebo prevenciu zranení, každé sedenie je štruktúrované a individualizované. Trénujte v úplne súkromnom prostredí posilňovne s plnou pozornosťou a odborným vedením.

90-minútový hĺbkový osobný tréning pre ľudí, ktorí chcú ísť ďalej. Tento rozšírený formát umožňuje podrobnú analýzu pohybu, cielený tréning sily a sústredenú korekciu techniky. V plne súkromnej posilňovni spájame výkonnostný tréning s mobilitou a prevenciou zranení – len vy a váš tréner, s maximálnym sústredením.