Malá prestávka na pohyb počas vašej rušnej dovolenky. Toto rýchle 30-minútové cvičenie celého tela je zábavné, energizujúce a úplne prispôsobiteľné – či už chcete niečo ľahké a príjemné, alebo trochu viac spotenia. Vyberte si atmosféru: hudbu, intenzitu a tempo. Len si prineste podložku alebo uterák, prosím.

Predstavte si to ako svoju dovolenkovú dávku pohybu. 45-minútový pilates, ktorý si môžete plne prispôsobiť podľa seba a ktorý je navrhnutý podľa vašej energie. Môžeme si dať načas a zostať pri zemi alebo zvýšiť intenzitu – hudba, atmosféra a miesto sú na vás. Môžeme sa stretnúť vo vašom ubytovaní Airbnb, v parku v centre mesta alebo na pláži Tybee. Prineste si podložku alebo uterák a príďte pripravení pohybovať sa… alebo len dýchať… HA!

Toto je cvičenie na tvarovanie celého tela, ktoré je založené na pohybe inšpirovanom jogou a silovej práci, aby ste sa rozhýbali, zapotili a cítili sa silní. Je tiež plne prispôsobiteľný, od intenzity až po hudbu, takže môže byť taký pokojný alebo náročný, ako len chcete... podľa vašej nálady ;) Len si prosím prineste podložku alebo uterák.

Je to kombinácia jogy a pilatesu, ktorá vás skutočne posunie ďalej. Začneme pomaly s dlhším zahrievacím jogovým cvičením, v strede sa zahrejem s pilatesom a potom sa uvoľníme do dlhého, príjemného chladu. Je plne prispôsobiteľná – intenzita, hudba a tempo závisia od toho, ako sa vaša skupina cíti, takže sa prispôsobí vašej atmosfére! Len si prineste podložku alebo uterák, prosím. PSA: Nebojte sa, žiadne šialené prehyby chrbta ako na obrázku... pokiaľ to nechcete ;)!