Skúsenosť so skupinovou jogou prispôsobenou malým, stredným alebo veľkým skupinám (3 – 12). Zakorenené v uvedomelom pohybe, uvedomovaní si dýchania a autentickosti. Ponúkam hatha jogu na silu a flexibilitu alebo regeneračnú jogu na úľavu od stresu alebo podporu mobility. Každé cvičenie je prispôsobené vašej úrovni skúseností a poskytuje priestor na pohyb, dýchanie a opätovné spojenie s vaším telom v podpornom prostredí. Kontaktujte ma s preferovaným dátumom a časom a ja vám s radosťou potvrdím dostupnosť štúdia.

Personalizované lekcie jogy šité na mieru vášmu telu a potrebám. Zakorenené v uvedomelom pohybe, uvedomovaní si dýchania, autentickosti a súcite. Ponúkam hatha jogu na silu a flexibilitu alebo regeneračnú jogu na zmiernenie stresu alebo podporu mobility. Každé cvičenie je prispôsobené vašej úrovni skúseností a poskytuje priestor na pohyb, dýchanie a opätovné spojenie s vaším telom vlastným tempom. Kontaktujte ma s preferovaným dátumom a časom a ja vám s radosťou potvrdím dostupnosť štúdia.

Vlastné meditačné sedenie, ktoré vám pomôže spomaliť, spojiť sa s dýchaním a usadiť sa v prítomnom okamihu. Toto cvičenie je vhodné pre všetky úrovne a vytvára pokojný priestor na kultiváciu rovnováhy vo vašom tele a mysli. Každé sedenie sa začína meditáciou v sede a potom prechádza do regeneračných jógových pozícií podporovaných rekvizitami, ktoré umožňujú telu hlboko sa uvoľniť a zároveň zostať prítomné. Kontaktujte ma s preferovaným dátumom a časom a ja vám s radosťou potvrdím dostupnosť štúdia.