Čínska reflexológia považuje chodidlá za mapu tela. Každé telo reaguje inak a niekedy prekvapujúcimi spôsobmi. Prstami pracujete na chodidle a zadnej strane chodidla, pričom každý prst zodpovedá určitej energii – energii, ktorá existuje v prírode, ako napríklad drevo, oheň, zem, kov alebo voda.

Zahŕňa to masírovanie svalov a manipulácie vykonávané na častiach tela, kde sa vyskytujú svalové kontraktúry. Cieľom je uvoľniť, uvoľniť napätie, natiahnuť a manipulovať s určitými kĺbmi, aby sa obnovila ich správna funkcia a celkovo sa zlepšil športový výkon. K štandardným pohybom sa pridáva tlak na konkrétne body tela s cieľom zlepšiť celkovú pohodu.

Čínska reflexológia je forma alternatívnej terapie, ktorá je založená na stimulácii bodov na chodidle a zadnej strane chodidla, ktoré však odrážajú oblasti alebo orgány tela – mikro vo makre. Medzi používané techniky patrí stláčanie a manipulácia s bodmi prstami alebo kĺbmi, ale môžu sa pohybovať od jednoduchého stláčania až po rôzne techniky, ako je masírovanie alebo trenie. Je to holistický prístup, pri ktorom sa snažíte vyvážiť energiu tela a pokúšate sa porozumieť.

Techniky sú rovnaké ako pri športovej masáži: pracuje sa na svaloch a kĺboch, ale venuje sa viac času stiahnutým oblastiam a navyše sa vyvíja tlak na body čínskej medicíny.