Dynamické sedenie pre páry alebo malé skupiny. Ideálne pre priateľov, ktorí trénujú spoločne, alebo bežcov, ktorí cestujú ako tím. Všetky tréningy sú prispôsobené vašej aktuálnej úrovni a objemu tréningu. Či už ste rekreačný bežec, alebo skúsený športovec, tréning je prispôsobený vašim cieľom. Nie je potrebné žiadne ťažké vybavenie posilňovne – používame funkčné nástroje, tréning telesnej hmotnosti, odporové pásy a presný technický tréning. Cvičte počas pobytu inteligentnejšie. Po odchode bežte rýchlejšie.

Hybridný prístup: Sila + mobilita + mechanika behu. Toto je naša základná verzia, kde budete mať kratšie sedenie ako pri osobnom stretnutí. Zahŕňa: • Cielená aktivácia • Silový tréning • Funkčná mobilita • Základné biomechanické korekcie Ideálne pre tých, ktorí pociťujú stuhnutosť alebo napätie a chcú zlepšiť svoju techniku pri posilňovaní.

Počas stretnutia sa zameriavame na: • Aktivácia gluteálnych svalov a stabilita bedrového kĺbu • Silné jadro pre ekonomiku behu • Ovládanie členkom a chodidlom Tento zážitok je ideálny pre: • Cestovatelia trénujúci na preteky • Bežci pripravujúci sa na maratón • Aktívni hostia, ktorí chcú počas návštevy Mexico City štruktúrovaný tréning Všetky tréningy sú prispôsobené vašej aktuálnej úrovni a objemu tréningu. Či už ste rekreačný bežec, alebo skúsený športovec, tréning je prispôsobený vašim cieľom. Zážitok zahŕňa vybavenie