Lepšia rovnováha s Christine

Pomáham klientom zlepšiť celkovú rovnováhu, znížiť riziko pádu, napraviť držanie tela a zlepšiť mobilitu, aby sa vyrovnali so škodami spôsobenými sedavým životným štýlom. Ide o funkčnú kondíciu, ktorá sa učí od nôh nahor.
Automaticky preložené
Osobný tréner v meste New York
Poskytovaná vo vašom bývaní

Prechádzka so sprievodcom

Táto prechádzka so sprievodcom je príležitosťou na učenie, pri ktorej skúmame, či sa vaše nohy, členky, kolená, boky a brušné svaly používajú správne a efektívne pri chôdzi, nech žijete kdekoľvek. Skúmajú sa faktory ako dĺžka kroku, rýchlosť, zarovnanie nôh a ďalšie, ako aj spôsoby chôdze pre maximálnu stabilitu a prevenciu pádu pri prekonávaní typických prekážok v meste.
$100 $100 za hosťa
,
1 hod.

Základy rovnováhy

Tento kurz sa začína nohami, kde má pôvod všetka dobrá rovnováha. Pokrok od sily a mobility pre komplex chodidiel a členkov až po antigravitačný tréning svalov. Naučíte sa, ako zapojiť hlboké spodné brušné svaly a zároveň venovať veľkú pozornosť správnemu držaniu tela, vyrovnaniu a forme. Po precvičení postoja na jednej nohe a mobilizácii kľúčových mechanizmov rovnováhy tela sa môže sedenie zamerať na prevenciu pádov v závislosti od potrieb a cieľov.
$160 $160 za skupinu
,
1 hod.

Pokročilý zostatok

Toto cvičenie, ktoré je navrhnuté tak, aby nadväzovalo na kurz Balance Basics, pomáha rozvíjať veľmi silné nohy a brušné svaly. Pracujte na držaní tela, vyrovnaní a sile spodnej časti tela a zároveň využite silu spodných brušných svalov a chodidiel. Mnohé z cvičení sú inšpirované BARE tréningami podiatristky a špecialistky na pohyb Dr. Emily Splichalovej a pozostávajú z komplexných dynamických sekvencií s viacerými drepmi a výpady postavenými okolo jednonohého postoja.
$200 $200 za hosťa
,
1 hod.
Ak by ste chceli niečo v ponúkanej službe prispôsobiť alebo zmeniť, môžete hostiteľovi Christine napísať.

Moja kvalifikácia

4 roky skúseností
Pracujem so súkromnými klientmi a učím v dvoch pobočkách YMCA v Brooklyne.
Vzdelanie a školenia
Certifikované Americkou vysokou školou športovej medicíny a Inštitútom funkčného starnutia.
Na ochranu platby posielajte peniaze a komunikujte s hostiteľmi vždy prostredníctvom Airbnb.

Moja galéria

Prídem k vám

Za hosťami cestujem v rámci oblasti vyznačenej na mape. Ak si chcete rezervovať inú lokalitu, môžete mi poslať správu.

Na čo treba pamätať

Požiadavky na hostí

Zúčastniť sa môžu hostia, ktorí majú aspoň 18 rokov.

Bezbariérovosť

Pošlite hostiteľovi správu a požiadajte o informácie. Viac informácií

Storno podmienky

Ak rezerváciu zrušíte aspoň 1 deň pred časom začiatku, peniaze vám budú vrátené v plnej výške.
$100 Od $100 za hosťa
Bezplatné storno

Osobní tréneri na Airbnb sa preverujú z hľadiska kvality

Osobných trénerov a trénerky posudzujeme na základe odborných skúseností, fitnes osvedčení a skvelej povesti. Viac informácií
Vidíte problém?

Lepšia rovnováha s Christine

Pomáham klientom zlepšiť celkovú rovnováhu, znížiť riziko pádu, napraviť držanie tela a zlepšiť mobilitu, aby sa vyrovnali so škodami spôsobenými sedavým životným štýlom. Ide o funkčnú kondíciu, ktorá sa učí od nôh nahor.
Automaticky preložené
Osobný tréner v meste New York
Poskytovaná vo vašom bývaní
$100 Od $100 za hosťa
Bezplatné storno

Prechádzka so sprievodcom

Táto prechádzka so sprievodcom je príležitosťou na učenie, pri ktorej skúmame, či sa vaše nohy, členky, kolená, boky a brušné svaly používajú správne a efektívne pri chôdzi, nech žijete kdekoľvek. Skúmajú sa faktory ako dĺžka kroku, rýchlosť, zarovnanie nôh a ďalšie, ako aj spôsoby chôdze pre maximálnu stabilitu a prevenciu pádu pri prekonávaní typických prekážok v meste.
$100 $100 za hosťa
,
1 hod.

Základy rovnováhy

Tento kurz sa začína nohami, kde má pôvod všetka dobrá rovnováha. Pokrok od sily a mobility pre komplex chodidiel a členkov až po antigravitačný tréning svalov. Naučíte sa, ako zapojiť hlboké spodné brušné svaly a zároveň venovať veľkú pozornosť správnemu držaniu tela, vyrovnaniu a forme. Po precvičení postoja na jednej nohe a mobilizácii kľúčových mechanizmov rovnováhy tela sa môže sedenie zamerať na prevenciu pádov v závislosti od potrieb a cieľov.
$160 $160 za skupinu
,
1 hod.

Pokročilý zostatok

Toto cvičenie, ktoré je navrhnuté tak, aby nadväzovalo na kurz Balance Basics, pomáha rozvíjať veľmi silné nohy a brušné svaly. Pracujte na držaní tela, vyrovnaní a sile spodnej časti tela a zároveň využite silu spodných brušných svalov a chodidiel. Mnohé z cvičení sú inšpirované BARE tréningami podiatristky a špecialistky na pohyb Dr. Emily Splichalovej a pozostávajú z komplexných dynamických sekvencií s viacerými drepmi a výpady postavenými okolo jednonohého postoja.
$200 $200 za hosťa
,
1 hod.
Ak by ste chceli niečo v ponúkanej službe prispôsobiť alebo zmeniť, môžete hostiteľovi Christine napísať.

Moja kvalifikácia

4 roky skúseností
Pracujem so súkromnými klientmi a učím v dvoch pobočkách YMCA v Brooklyne.
Vzdelanie a školenia
Certifikované Americkou vysokou školou športovej medicíny a Inštitútom funkčného starnutia.
Na ochranu platby posielajte peniaze a komunikujte s hostiteľmi vždy prostredníctvom Airbnb.

Moja galéria

Prídem k vám

Za hosťami cestujem v rámci oblasti vyznačenej na mape. Ak si chcete rezervovať inú lokalitu, môžete mi poslať správu.

Na čo treba pamätať

Požiadavky na hostí

Zúčastniť sa môžu hostia, ktorí majú aspoň 18 rokov.

Bezbariérovosť

Pošlite hostiteľovi správu a požiadajte o informácie. Viac informácií

Storno podmienky

Ak rezerváciu zrušíte aspoň 1 deň pred časom začiatku, peniaze vám budú vrátené v plnej výške.

Osobní tréneri na Airbnb sa preverujú z hľadiska kvality

Osobných trénerov a trénerky posudzujeme na základe odborných skúseností, fitnes osvedčení a skvelej povesti. Viac informácií
Vidíte problém?