Lepšia rovnováha s Christine

Pomáham klientom zlepšiť celkovú rovnováhu, znížiť riziko pádu, napraviť držanie tela a zlepšiť mobilitu, aby sa vyrovnali so škodami spôsobenými sedavým životným štýlom. Ide o funkčnú kondíciu, ktorá sa učí od nôh nahor.
Automaticky preložené
Osobný tréner v meste New York
Poskytovaná vo vašom bývaní

Prechádzka so sprievodcom

Spoločne preskúmame, či pri chôdzi efektívne využívate chodidlá, členky, kolená a brušné svaly. Skúmajú sa faktory, ako sú dĺžka kroku, rýchlosť, držanie tela a zarovnanie. Objavte, ako chodiť pre maximálnu celkovú stabilitu a vytrvalosť a zároveň sa vyhnúť typickým prekážkam v New Yorku.
$95 $95 za hosťa
,
1 hod.

Základy rovnováhy

Tento kurz sa začína nohami, kde má pôvod všetka dobrá rovnováha. Pokrok od sily a mobility pre komplex chodidiel a členkov až po antigravitačný tréning svalov. Naučíte sa, ako zapojiť hlboké spodné brušné svaly a zároveň venovať veľkú pozornosť správnemu držaniu tela, vyrovnaniu a forme. Po precvičení postoja na jednej nohe a mobilizácii kľúčových mechanizmov rovnováhy tela sa môže sedenie zamerať na prevenciu pádov v závislosti od potrieb a cieľov.
$120 $120 za hosťa
,
1 hod.

Pokročilý zostatok

Pracujte na rovnováhe, držaní tela, zarovnaní a sile spodnej časti tela a zároveň využite silu chodidiel a hlbokých brušných svalov. Náročné cvičenie so zložitými dynamickými sekvenciami postavenými na postoji na jednej nohe a zahŕňajúcimi viacero drepov a výpadov.
$140 $140 za hosťa
,
1 hod.
Ak by ste chceli niečo v ponúkanej službe prispôsobiť alebo zmeniť, môžete hostiteľovi Christine napísať.

Moja kvalifikácia

4 roky skúseností
Pracujem so súkromnými klientmi a učím v dvoch pobočkách YMCA v Brooklyne.
Vzdelanie a školenia
Certifikované Americkou vysokou školou športovej medicíny a Inštitútom funkčného starnutia.
Na ochranu platby posielajte peniaze a komunikujte s hostiteľmi vždy prostredníctvom Airbnb.

Moja galéria

Prídem k vám

Za hosťami cestujem v rámci oblasti vyznačenej na mape. Ak si chcete rezervovať inú lokalitu, môžete mi poslať správu.

Na čo treba pamätať

Požiadavky na hostí

Zúčastniť sa môžu hostia, ktorí majú aspoň 18 rokov.

Bezbariérovosť

Pošlite hostiteľovi správu a požiadajte o informácie. Viac informácií

Storno podmienky

Ak rezerváciu zrušíte aspoň 1 deň pred časom začiatku, peniaze vám budú vrátené v plnej výške.
$95 Od $95 za hosťa
Bezplatné storno

Osobní tréneri na Airbnb sa preverujú z hľadiska kvality

Osobných trénerov a trénerky posudzujeme na základe odborných skúseností, fitnes osvedčení a skvelej povesti. Viac informácií
Vidíte problém?

Lepšia rovnováha s Christine

Pomáham klientom zlepšiť celkovú rovnováhu, znížiť riziko pádu, napraviť držanie tela a zlepšiť mobilitu, aby sa vyrovnali so škodami spôsobenými sedavým životným štýlom. Ide o funkčnú kondíciu, ktorá sa učí od nôh nahor.
Automaticky preložené
Osobný tréner v meste New York
Poskytovaná vo vašom bývaní
$95 Od $95 za hosťa
Bezplatné storno

Prechádzka so sprievodcom

Spoločne preskúmame, či pri chôdzi efektívne využívate chodidlá, členky, kolená a brušné svaly. Skúmajú sa faktory, ako sú dĺžka kroku, rýchlosť, držanie tela a zarovnanie. Objavte, ako chodiť pre maximálnu celkovú stabilitu a vytrvalosť a zároveň sa vyhnúť typickým prekážkam v New Yorku.
$95 $95 za hosťa
,
1 hod.

Základy rovnováhy

Tento kurz sa začína nohami, kde má pôvod všetka dobrá rovnováha. Pokrok od sily a mobility pre komplex chodidiel a členkov až po antigravitačný tréning svalov. Naučíte sa, ako zapojiť hlboké spodné brušné svaly a zároveň venovať veľkú pozornosť správnemu držaniu tela, vyrovnaniu a forme. Po precvičení postoja na jednej nohe a mobilizácii kľúčových mechanizmov rovnováhy tela sa môže sedenie zamerať na prevenciu pádov v závislosti od potrieb a cieľov.
$120 $120 za hosťa
,
1 hod.

Pokročilý zostatok

Pracujte na rovnováhe, držaní tela, zarovnaní a sile spodnej časti tela a zároveň využite silu chodidiel a hlbokých brušných svalov. Náročné cvičenie so zložitými dynamickými sekvenciami postavenými na postoji na jednej nohe a zahŕňajúcimi viacero drepov a výpadov.
$140 $140 za hosťa
,
1 hod.
Ak by ste chceli niečo v ponúkanej službe prispôsobiť alebo zmeniť, môžete hostiteľovi Christine napísať.

Moja kvalifikácia

4 roky skúseností
Pracujem so súkromnými klientmi a učím v dvoch pobočkách YMCA v Brooklyne.
Vzdelanie a školenia
Certifikované Americkou vysokou školou športovej medicíny a Inštitútom funkčného starnutia.
Na ochranu platby posielajte peniaze a komunikujte s hostiteľmi vždy prostredníctvom Airbnb.

Moja galéria

Prídem k vám

Za hosťami cestujem v rámci oblasti vyznačenej na mape. Ak si chcete rezervovať inú lokalitu, môžete mi poslať správu.

Na čo treba pamätať

Požiadavky na hostí

Zúčastniť sa môžu hostia, ktorí majú aspoň 18 rokov.

Bezbariérovosť

Pošlite hostiteľovi správu a požiadajte o informácie. Viac informácií

Storno podmienky

Ak rezerváciu zrušíte aspoň 1 deň pred časom začiatku, peniaze vám budú vrátené v plnej výške.

Osobní tréneri na Airbnb sa preverujú z hľadiska kvality

Osobných trénerov a trénerky posudzujeme na základe odborných skúseností, fitnes osvedčení a skvelej povesti. Viac informácií
Vidíte problém?