Najvyššia forma jogy. Upokojte myseľ, zhlboka sa nadýchnite a osloboďte sa od utrpenia. Pomocou rôznych štýlov meditácie od jemných vedených vizualizácií až po Vipassanu, recitovanie mantier a pranayamu alebo dychovú prácu sa naučíte upokojiť myseľ a skutočne spoznať pokoj.

Pasívne, pomalé cvičenie neodporu, ktoré rozmotá uzly vo väzive, uvoľní napäté oblasti a prehĺbi vaše spojenie so sebou samým, ideálne na relaxáciu a spojenie s vašou najvyššou pravdou.

Cvičením ôsmich končatín alebo jogy úsilia pochopíte, prečo tieto dva plodné jogové systémy ovládli západný svet. Posilnite a predĺžte svaly, vybudujte rovnováhu a propriocepciu, pohybujte telom a zároveň koordinujte dych, aby ste priniesli myseľ do laserového zamerania, čo vedie k mimoriadnej mentálnej jasnosti a sebaovládaniu. Po prediskutovaní vašich osobných cieľov si pre vás vyberieme tú správnu cestu a vy naplno využijete svoj potenciál.

Vinyasa kombinuje dych a pohyb a znamená starostlivo umiestniť. Budete pôsobiť ladnejšie, ak sa vyhnete zbytočným pohybom, prejdete z jedného držania priamo do druhého a vytvoríte tak skutočnú pohybovú meditáciu. Vhodné pre všetky úrovne praxe.