Jemný tok je upokojujúca lekcia jogy vinyasa navrhnutá na uvoľnenie napätia a stresu, zlepšenie flexibility a podporu hlbokej relaxácie. Pomalé, všímavé pohyby a dlhšie držanie póz sú šetrné k ramenám a zápästiam. Tento nízkointenzívny tréning spája dych s pohybom, takže je vhodný pre všetky úrovne. Toto cvičenie je ideálne pre začiatočníkov, na skoré rána alebo kedykoľvek, keď potrebujete pokojne resetovať.

Naša lekcia jogy Flow je dynamická prax vinyasa, ktorá je navrhnutá tak, aby dodala energiu vášmu telu, vyčistila vašu myseľ a prehĺbila vaše spojenie so sebou a vašou praxou jogy. Tento kurz je ideálny pre stredne pokročilých študentov. Spája pohyb synchronizovaný s dýchaním s plynulou sekvenciou póz a ponúka dokonalú rovnováhu medzi výzvou a pôvabom.

Vstúpte do pokoja s našou triedou Yin jogy – hlboko meditatívnou a regeneračnou praxou, ktorá sa zameriava na spojivové tkanivá, kĺby a fascie prostredníctvom dlhodobých, pasívnych póz. Každá pozícia sa drží tri až päť minút, čo umožňuje hlboké uvoľnenie napätia a zlepšenie flexibility. Yin joga sa zameriava na dýchanie, všímavosť a vnútorné uvedomenie, upokojuje nervový systém, znižuje stres a podporuje pocit rovnováhy a pokoja.

Vydajte sa na cestu relaxácie a obnovy s našimi reláciami zvukového kúpeľa, pohlcujúcim zážitkom navrhnutým tak, aby zvýšil vašu vibračnú frekvenciu, znížil stres a podporil hlbokú relaxáciu. Keď sa pohodlne oprieš, obklopia ťa terapeutické zvuky krištáľových misiek, tibetských misiek, gongov a iných rezonančných nástrojov.

Power Flow je dynamická a fyzicky náročná vinyasa prax, ktorá zapáli váš vnútorný oheň a uvoľní silu tela aj mysle. Tento povzbudzujúci kurz, určený pre stredne pokročilých až pokročilých praktizujúcich – alebo pre kohokoľvek, kto je pripravený čeliť výzve – spája plynulosť vinyasy s cvičeniami na budovanie sily pre rýchlejší tok.

Tento kurz ponúka dynamické a zámerné skúmanie dýchania ako katalyzátora osobného rastu. Prostredníctvom série riadených dychových cvičení a techník sa účastníci napoja na prirodzenú silu svojho dychu, aby uvoľnili fyzické a emocionálne napätie, odomkli spiace energie a získali prístup k zvýšeným stavom uvedomenia.