Joga, pohyb a dýchanie pre pohodu

Môj prístup spája jogu a dychové techniky na podporu mobility a pohody.
Automaticky preložené
Osobný tréner v meste Milan
Poskytovaná vo vašom bývaní

Obnovenie svalov

$18 $18 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $34
,
30 min.
Toto cvičenie sa zameriava na pohyblivosť chrbtice pomocou cielených cvikov, ako sú krútenie, bočné ohýbanie a naťahovanie. Je ideálny pre tých, ktorí trávia veľa hodín sedením, a na podporu zotavenia po náročnom dni.

Joga

$23 $23 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $92
,
1 hod. 30 min.
Je to cvičenie zamerané na rozvoj sily, rovnováhy, flexibility a kontroly tela. Zahŕňa statické a dynamické pozície, cvičenia na dychové cvičenia a končí krátkou meditáciou.

Integrálna mobilita

$23 $23 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $69
,
1 hod.
V tejto relácii pracujeme na pohybových vzorcoch a na oblasiach psoas a panvy, ktoré sú základom pre zlepšenie flexibility, držania tela a stability jadra. Toto sedenie sa zameriava na bránicové dýchanie, ktoré pomáha zmierniť napätie a podporuje pocit hlbokej pohody.

Riadená meditácia

$46 $46 za skupinu
,
30 min.
Toto je prax navrhnutá na podporu harmónie medzi telom a mysľou, kultiváciu prítomnosti, uvedomenia a hlbokej koncentrácie. Je ideálny pre tých, ktorí chcú dosiahnuť stav regeneračného pokoja a vnútornej rovnováhy.

Vedomé dýchanie

$58 $58 za skupinu
,
30 min.
Táto technika, inšpirovaná starovekou jogovou tradíciou pranajamy, pozostáva zo série dychových cvičení navrhnutých tak, aby vyvolali stav pokoja a hlbokej koncentrácie. Cvičenie prebieha postupne a zameriava sa aj na bránicu, aby sa stimulovalo prirodzené uvoľnenie tela.
Ak by ste chceli niečo v ponúkanej službe prispôsobiť alebo zmeniť, môžete hostiteľovi Fabrizio napísať.

Moja kvalifikácia

Osobný tréner
2 roky skúseností
Moja cesta je založená na Hatha jóge so zameraním na pohyblivosť chrbtice.
Najvýznamnejší okamih v kariére
Svoje zručnosti som upevnil navštevovaním školy Sri Sri Sri Satchidananda.
Vzdelanie a školenia
Som učiteľkou jogy, meditácie a dychových techník (pranayama).
Na ochranu platby posielajte peniaze a komunikujte s hostiteľmi vždy prostredníctvom Airbnb.

Moja galéria

Prídem k vám

Za hosťami cestujem v rámci oblasti vyznačenej na mape. Ak si chcete rezervovať inú lokalitu, môžete mi poslať správu.

Na čo treba pamätať

Požiadavky na hostí

Zúčastniť sa môžu hostia, ktorí majú aspoň 18 rokov, spolu maximálne 10 hostí.

Bezbariérovosť

Pošlite hostiteľovi správu a požiadajte o informácie. Viac informácií

Storno podmienky

Ak rezerváciu zrušíte aspoň 1 deň pred časom začiatku, peniaze vám budú vrátené v plnej výške.
$18 Od $18 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $34
Bezplatné storno

Osobní tréneri na Airbnb sa preverujú z hľadiska kvality

Osobných trénerov a trénerky posudzujeme na základe odborných skúseností, fitnes osvedčení a skvelej povesti. Viac informácií
Vidíte problém?

Joga, pohyb a dýchanie pre pohodu

Môj prístup spája jogu a dychové techniky na podporu mobility a pohody.
Automaticky preložené
Osobný tréner v meste Milan
Poskytovaná vo vašom bývaní
$18 Od $18 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $34
Bezplatné storno

Obnovenie svalov

$18 $18 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $34
,
30 min.
Toto cvičenie sa zameriava na pohyblivosť chrbtice pomocou cielených cvikov, ako sú krútenie, bočné ohýbanie a naťahovanie. Je ideálny pre tých, ktorí trávia veľa hodín sedením, a na podporu zotavenia po náročnom dni.

Joga

$23 $23 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $92
,
1 hod. 30 min.
Je to cvičenie zamerané na rozvoj sily, rovnováhy, flexibility a kontroly tela. Zahŕňa statické a dynamické pozície, cvičenia na dychové cvičenia a končí krátkou meditáciou.

Integrálna mobilita

$23 $23 za hosťa
Minimálna cena za rezerváciu: $69
,
1 hod.
V tejto relácii pracujeme na pohybových vzorcoch a na oblasiach psoas a panvy, ktoré sú základom pre zlepšenie flexibility, držania tela a stability jadra. Toto sedenie sa zameriava na bránicové dýchanie, ktoré pomáha zmierniť napätie a podporuje pocit hlbokej pohody.

Riadená meditácia

$46 $46 za skupinu
,
30 min.
Toto je prax navrhnutá na podporu harmónie medzi telom a mysľou, kultiváciu prítomnosti, uvedomenia a hlbokej koncentrácie. Je ideálny pre tých, ktorí chcú dosiahnuť stav regeneračného pokoja a vnútornej rovnováhy.

Vedomé dýchanie

$58 $58 za skupinu
,
30 min.
Táto technika, inšpirovaná starovekou jogovou tradíciou pranajamy, pozostáva zo série dychových cvičení navrhnutých tak, aby vyvolali stav pokoja a hlbokej koncentrácie. Cvičenie prebieha postupne a zameriava sa aj na bránicu, aby sa stimulovalo prirodzené uvoľnenie tela.
Ak by ste chceli niečo v ponúkanej službe prispôsobiť alebo zmeniť, môžete hostiteľovi Fabrizio napísať.

Moja kvalifikácia

Osobný tréner
2 roky skúseností
Moja cesta je založená na Hatha jóge so zameraním na pohyblivosť chrbtice.
Najvýznamnejší okamih v kariére
Svoje zručnosti som upevnil navštevovaním školy Sri Sri Sri Satchidananda.
Vzdelanie a školenia
Som učiteľkou jogy, meditácie a dychových techník (pranayama).
Na ochranu platby posielajte peniaze a komunikujte s hostiteľmi vždy prostredníctvom Airbnb.

Moja galéria

Prídem k vám

Za hosťami cestujem v rámci oblasti vyznačenej na mape. Ak si chcete rezervovať inú lokalitu, môžete mi poslať správu.

Na čo treba pamätať

Požiadavky na hostí

Zúčastniť sa môžu hostia, ktorí majú aspoň 18 rokov, spolu maximálne 10 hostí.

Bezbariérovosť

Pošlite hostiteľovi správu a požiadajte o informácie. Viac informácií

Storno podmienky

Ak rezerváciu zrušíte aspoň 1 deň pred časom začiatku, peniaze vám budú vrátené v plnej výške.

Osobní tréneri na Airbnb sa preverujú z hľadiska kvality

Osobných trénerov a trénerky posudzujeme na základe odborných skúseností, fitnes osvedčení a skvelej povesti. Viac informácií
Vidíte problém?