Zábavné, nenáročné skupinové cvičenie na silu a mobilitu určené pre cestovateľské skupiny, priateľov alebo rodiny. Pohyby sú prispôsobiteľné pre všetky úrovne kondície, pričom sú k dispozícii možnosti, aby sa každý cítil podporovaný, motivovaný a pripravený na deň.

Energizujúca skupinová joga inšpirovaná sochárskou triedou, ktorá kombinuje plynulý pohyb, silu a prácu na jadre. Toto cvičenie je kombináciou jogy, ľahkého odporu a nízkointenzívneho kondicionovania, aby bolo zábavné, príjemné a aby sa skupina cítila silná, spotená a svieža.

Súkromné, cielené 30-minútové sedenie s využitím techník na posilnenie a mobilitu kĺbov, ktoré prebudia svaly, dodajú energiu a podporia regeneráciu. Ideálne, ak máte málo času, ale chcete sa medzi cestami pohybovať s cieľom.

Vychutnajte si súkromné, prispôsobené cvičenie, ktoré kombinuje nízku intenzitu, mobilitu a regeneračný pohyb. Toto cvičenie je prispôsobené vášmu telu, energetickej úrovni a cieľom na daný deň – či už sa chcete cítiť silnejší, uvoľnenejší alebo viac uzemnený. Pohyby sú prispôsobené v reálnom čase pre podporný zážitok.

Súkromná, pomalšia relácia zameraná na uvoľnenie napätia a obnovu tela. Čaká vás mobilita, jemné posilňovanie, strečing a všímavý pohyb. Ideálne pre cestujúcich, ktorí sú unavení, zranení, vystresovaní alebo majú pásmovú chorobu. Na podporu relaxácie a zotavenia sa môžu použiť pomôcky, ako sú bloky alebo valčeky.