Je to cvičenie jogy vhodné pre všetky úrovne, určené na regeneráciu tela a mysle a podporu stavu vnútorného pokoja. Poskytuje dynamickú sekvenciu pozícií, ktoré sú plynulé a synchronizované s Vaším dychom.

Cieľom tohto cvičenia je rozvíjať vnútorné povedomie a podporovať stav hlbokej relaxácie prostredníctvom kontrolovaného dýchania a recitovania mantry. Každé stretnutie je sprevádzané úvahou na danú tému, ktorá je potom zdieľaná s ostatnými účastníkmi.

Toto je hĺbkové cvičenie Vinyasa, ktoré je navrhnuté tak, aby rozvíjalo silu a flexibilitu a zároveň zlepšovalo koncentráciu a prítomnosť. Aktivita zahŕňa sekvenciu plynulo vykonávaných pozícií, cvičenia vedomého dýchania a záverečnú meditáciu.

Toto sedenie je navrhnuté tak, aby hostí priviedlo k hlbokému počúvaniu tela. Pohyby kopírujú rytmus dýchania a sú navrhnuté tak, aby sprevádzali fyzické a emocionálne zmeny súvisiace s tehotenstvom.

Táto energetická technika využíva vibrácie a zvuky tibetských zvonov na podporu vnútorného vyváženia. Ide o starobylú prax, ktorá je navrhnutá na podporu psychofyzickej pohody a uvedenie účastníkov do stavu meditatívneho pokoja.

Toto cvičenie jogy skúma vzájomnú dôveru prostredníctvom vedomého pohybu. Ponúka sériu ásan a dychových cvičení vykonávaných synchronizovane, ktoré sú navrhnuté tak, aby rozvíjali otvorenosť a prepojenie. Výsledkom stretnutia je relaxácia v polohe na chrbte, ktorá podporuje uvoľnenie fyzického a psychického napätia.