Užite si energizujúcu lekciu jogy, ktorá spája pohyb, všímavosť a hudbu pre dokonalé povznesenie nálady. Toto cvičenie je vhodné pre všetky úrovne a je navrhnuté tak, aby podporovalo radosť prostredníctvom všímavého pohybu a dýchania.

Je to prístupná forma pilatesu zameraná na držanie tela, dýchanie a uvedomené vyrovnanie. Ideálne pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sa chcú znovu spojiť s telom prostredníctvom pomalého, zámerného pohybu.

Bavte sa s týmto hravým tanečným tréningom, ktorý vám zvýši srdcovú frekvenciu prostredníctvom zábavnej choreografie. Vyberte si z intenzívneho kardio, plnohodnotného tanečného programu alebo základných rytmov.

Získajte silový tréning, ktorý spája telo a myseľ. Pohybujte sa s rozumom pomocou cvikov využívajúcich telesnú hmotnosť a odpor, ktoré sú navrhnuté tak, aby posilnili svaly, zvýšili energiu a zlepšili rovnováhu.

Toto sedenie je regeneračnou praxou pre telo a myseľ – s výberom jogy, pilatesu, tanca alebo mobility – spárovanou s riadeným dýchaním a meditáciou.

Toto pozitívne barre cvičenie obsahuje pohyby s nízkym nárazom na tónovanie a zdvíhanie. Čaká vás dobrá hudba, energia a typický pocit, keď sa človek cíti dobre.