Toto cvičenie pre začiatočníkov je navrhnuté tak, aby budovalo silu, flexibilitu a sebavedomie prostredníctvom jemného pohybu a všímavého dýchania. Očakávajte, že sa naučíte základné postoje, vyrovnanie a relaxačné techniky v podpornom a príjemnom priestore.

Tento jedinečný kurz spája všímavý pohyb, silu a flexibilitu prostredníctvom kreatívnych sekvencií Vinyasa, ktoré sú prispôsobiteľné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Jemné vedenie a variácie umožňujú každému bezpečne sa pohybovať vlastným tempom, vďaka čomu sa účastníci cítia vyrovnaní, plní energie a hlboko sústredení.

Pripojte sa k nášmu kurzu meditácie s vedomým dýchaním v Miami Beach ‍♀️ Zažite hlbokú relaxáciu, keď sa spojíte so svojím dychom a upokojujúcim zvukom oceánu. Toto vedené sedenie pomáha upokojiť myseľ, uvoľniť napätie a obnoviť vnútornú rovnováhu. Ideálne pre začiatočníkov a všetky úrovne, ktoré hľadajú pokoj a všímavosť v krásnom prostredí na pláži. Prineste si podložku, uterák a otvorené srdce.

Toto sedenie ponúka dynamický, kreatívny tok, ktorý spája dych a pohyb. Je určená pre praktizujúcich, ktorí sú pripravení prehĺbiť svoju prax. Buduje silu, flexibilitu a rovnováhu prostredníctvom sekvencií zameraných na všímavosť a zámerných prechodov. Očakávajte, že preskúmate rovnováhu rúk, ohýbanie chrbta a dýchacie techniky, ktoré účastníkom dodajú energiu, sústredenie a inšpiráciu.

Pridajte sa k nám na hodine strečingu na Muscle Beach v Miami! Zlepšite flexibilitu, uvoľnite napätie a prebuďte svoje telo jemnými, riadenými pohybmi pri oceáne. Ideálne pre všetky úrovne – od začiatočníkov až po športovcov – ktorí si chcú oddýchnuť, zregenerovať sa a cítiť sa sviežo. Prineste si podložku, uterák a vodu a užite si pokojný začiatok svojho dňa v Miami!

Pripojte sa k nášmu kurzu Yoga Sculpt na Muscle Beach v Miami! Energizujúca zmes vinyasa flow, silového tréningu a kardio, nastavená na povznášajúcu hudbu pod slnkom. Ideálne pre tých, ktorí chcú spevniť, zapotiť a zlepšiť si náladu v ikonickej atmosfére Miami. Všetky úrovne sú vítané – prineste si vodu, podložku a úsmev!