Jin joga je hlboko regeneračná, chladivá prax, ktorá upokojuje nervový systém a vyživuje spojivové tkanivá. Prostredníctvom dlhodobých, sediacich pozícií jemne zdôrazňujeme väzivá a šľachy, aby sme zvýšili vitalitu a tok Chi. S pomocou rekvizít a pozorného vedenia preskúmate svoju zdravú hranicu – kultivujete pokoj, rovnováhu a mladistvú energiu zvnútra.

Pri pomalom toku vytvárame teplo jemne prostredníctvom uzemneného, zámerného pohybu. Tento kurz sa pohybuje pozorným tempom a kombinuje dlhšie držanie a plynulé prechody na kultiváciu sily, stability a prítomnosti. Hoci je tok pomalý, očakávajte silné cvičenie na vybudovanie tepla, ktoré je výzvou pre telo a zároveň upokojuje myseľ. Každá lekcia sa končí regeneračnými pozíciami, upokojujúcim ochladením a predĺženou savasanou, ktorá umožní vašej energii usadiť sa do stavu hlbokej relaxácie a rovnováhy.

Teplá Vinyasa joga je energizujúci tok nastavený na 26,7 stupňov Celzia, ktorý jemne zahreje telo a prebudí vašu vitalitu. Prostredníctvom dynamických sekvencií, kratších pozícií a plynulých prechodov budeme budovať teplo, silu a rovnováhu. Začneme pozdravom slnku, kurz sa rozvinie smerom k vrcholovej póze, potom prejdeme na strečing a chladivú savasanu – zážitok z pohybu, dychu a radosti celého tela.

Zažite individuálne lekcie navrhnuté tak, aby posilnili vašu silu, flexibilitu a vnútornú rovnováhu a zároveň rozptýlili stres a úzkosť. Každé cvičenie je premyslene prispôsobené vašim cieľom a spája všímavý pohyb, hlbokú obnovu a rafinované vyrovnanie pre transformatívny, omladzujúci zážitok, ktorý vyživuje telo aj myseľ.