Pilates Mat Flow je celotelový, všímavý pohyb, ktorý spája posilňovanie jadra, mobilitu a hlboké strečing na zvýšenie povedomia a podpory zladenia. Každý kurz je prispôsobený vašim potrebám, cieľom a úrovni skúseností, či už hľadáte jemné uvoľnenie a strečing alebo náročnejší tok. Dozviete sa, ako aktivovať hlboké stabilizačné svaly, pohybovať sa s ľahkosťou a presnosťou a zanecháte pocit vyváženosti, silno a omladenia.

Vital Flow Yoga je vedomá, uzemňovacia prax navrhnutá tak, aby vám pomohla znovu sa spojiť so svojím telom, uvoľniť napätie a obnoviť rovnováhu prostredníctvom inteligentného, úmyselného pohybu. Toto sedenie spája dych, zarovnanie a povedomie do bezproblémového prúdu, ktorý podporuje prirodzený rytmus a vitalitu vášho tela. Každá relácia je prispôsobená vašim potrebám a úrovni skúseností, či už ste v pohybe, alebo skúsený praktizujúci. Môžete to urobiť na pláži alebo vo vašom Airbnb!

Yogaláty kombinujú základnú presnosť pilates s vedomým prúdom a flexibilitou jogy, aby vytvorili vyvážené, celotelové cvičenie, vďaka ktorému sa budete cítiť silní, vycentrovaní a hlboko zrekonštruovaní. Tento kurz je prispôsobený vašim potrebám a úrovni skúseností, vďaka čomu je ideálny pre začiatočníkov aj ostrieľaných pohybujúcich sa. V celom objekte sú ponúkané úpravy a pokroky, ktoré vám umožnia vybrať si medzi jemným regeneračným prúdom alebo energickejšou a náročnejšou postupnosťou.