Zábavný, energický okruh, ktorý udrží vaše srdce v pohybe a vaše telo v strehu! Budete rotovať medzi silovými a kardio stanicami, ktoré sú výzvou pre každú hlavnú svalovú skupinu, a zanechajú vás spotených, silných a s úsmevom. Prinášam všetko vybavenie a pitie. Príďte pripravení zapotiť sa!

Rozptýľte stres pomalým, úmyselným hlbokým strečingom, ktorý obnovuje telo a upokojuje myseľ. Pomocou všímavého dýchania a vedených pozícií sa každé natiahnutie zameriava na napnuté boky, ramená a nohy – zanecháva vás ľahšími, otvorenejšími a hlboko uvoľnenými. Ponúknem vám podložku na jogu a všetky nástroje, ktoré vám pomôžu zmierniť napätie z cestovania a skutočne vám umožnia vnímať svoju dovolenku.

Socha jogy spája všímavosť jogy so silou silového tréningu. Tento energizujúci tok využíva telesnú hmotnosť a ľahký odpor na spevnenie svalov, zlepšenie držania tela a zvýšenie flexibility. Každá hodina končí upokojujúcim uvoľnením, ktoré vám dodá pocit sily, sústredenia a obnovy. Ja prinesiem všetky potrebné nástroje, vy prinesiete svoje šťastie.

Toto cvičenie na silu a energiu celého tela kombinuje funkčný tréning, všímavé dýchanie a dynamický pohyb. Hostia absolvujú okruhy navrhnuté na budovanie svalov, zvyšovanie vytrvalosti a zvýšenie energie – to všetko so zameraním na správnu formu a zotavenie. Odídete s pocitom sily, sebavedomia a nabitosti.