Čo je zahrnuté: Dynamické cvičenie pre celé telo, ktoré buduje silu, rovnováhu a mobilitu. Jednoduché cvičenia s využitím telesnej hmotnosti, posilňovacích gúm a závaží kettlebell/činky. Pohyby, ktoré sa premietajú do každodenného života – napríklad bezpečné zdvíhanie, siahanie, nosenie a krútenie. Možnosti pre všetky úrovne kondície, či už ste začiatočník, alebo skúsený návštevník posilňovne. Prečo to hostia milujú: Zvyšuje energiu a umožňuje vám užívať si cestovanie. Pomáha zmierniť stuhnutosť po dlhých letoch a prehliadkach pamiatok.

Čo je zahrnuté: Dynamické cvičenie pre celé telo, ktoré buduje silu, rovnováhu a mobilitu. Jednoduché cvičenia s využitím telesnej hmotnosti, posilňovacích gúm a závaží kettlebell/činky. Pohyby, ktoré sa premietajú do každodenného života – napríklad bezpečné zdvíhanie, siahanie, nosenie a krútenie. Možnosti pre všetky úrovne kondície, či už ste začiatočník, alebo skúsený návštevník posilňovne. Prečo to hostia milujú: Zvyšuje energiu, takže si môžete vychutnávať cestovanie. Pomáha zmierniť stuhnutosť po dlhých letoch a prehliadkach pamiatok.

Som kvalifikovaná inštruktorka aerobiku s dlhoročnými skúsenosťami v pomáhaní ľuďom zlepšiť ich kondíciu, zlepšiť náladu a baviť sa pri cvičení. Moje lekcie sú optimistické, prístupné pre všetky úrovne a navrhnuté tak, aby ste sa po nich cítili plní energie po zvyšok dňa. Či už cestujete, chcete zostať aktívni na dovolenke alebo skúšate niečo nové, užijete si príjemnú atmosféru, v ktorej sa každý môže pohybovať vlastným tempom.