Plávanie v oceáne s trénerom na východných plážach Sydney v nedeľné rána. Pozorovanie, dýchanie, vstupy a výstupy cez prestávku a plávanie v skupine namiesto v pruhu. Tréner je s vami vo vode a nekričí z pláže. Pre sebavedomých plavcov, ktorí už vedia zaplávať 400 m bez zastavenia. Toto nie je lekcia plávania a nie je to miesto, kde by ste mali začať, ak vás otvorená voda desí. Namiesto toho poskytujeme individuálny koučing, takže mi pošlite správu a dohodneme vhodné stretnutie pre vás.

Tridsať minút vo vode s Jasonom Cramom. Zlato na Hrách Commonwealthu v roku 2002, majster sveta v roku 2003 a odvtedy osemnásť rokov trénovania dospelých. Natočíme vás, spoločne si to pozrieme a zmeníme jednu alebo dve veci, ktoré majú najväčší vplyv. Pre dospelých, ktorí vedia plávať a chcú plávať správne, a pre triatlonistov, ktorí strácajú čas vo vode. Ak máte skutočný strach z vody, namiesto rezervácie mi napíšte. Táto práca sa začína rozhovorom, nie pri bazéne.

Tridsať minút v oceáne v Sydney, len vy a Jason. Vstupy a výstupy cez prestávku, čítanie trhliny, pozorovanie a dýchanie, keď sa povrch pohybuje. Tréning prebieha v Bondi, Coogee alebo Gordons Bay a to, kde budeme plávať, závisí od daných podmienok v ten deň. Pre plavcov, ktorí sa už cítia pohodlne v hlbokej vode. Ak vás otvorená voda desí, namiesto rezervácie mi pošlite správu a začneme s niečím miernejším.