Táto švédska masáž je založená na piatich základných technikách: ľahkom masírovaní, ktoré pripravuje tkanivá; hnetení, ktoré sa zameriava na hlboké svalové napätie; trení, ktoré uvoľňuje uzly; poklepe, ktoré stimuluje krvný obeh; a vibrácii, ktorá uvoľňuje nervy. Kombináciou týchto pohybov táto technika zlepšuje krvný obeh, znižuje svalové napätie, zvyšuje pružnosť a poskytuje pocit hlbokej pohody.

Športová masáž sa zameriava na hlboké svaly, aby zmiernila napätie, zlepšila regeneráciu a optimalizovala pohyb. Využíva energické pohyby, ako je hlboké trenie, cielený tlak a asistované naťahovanie. Je ideálna pre každého aktívneho človeka, pomáha predchádzať zraneniam a zmierňovať bolesť svalov, prináša pocit ľahkosti a zlepšuje fyzickú výkonnosť. Táto starostlivosť je nevyhnutná na udržanie tela v dobrej kondícii.

Táto masáž je cieleným ošetrením zameraným na hlboké svalové vrstvy a spojivové tkanivo. Využíva pomalé pohyby, intenzívny a trvalý tlak na uvoľnenie adhézií a chronických uzlov. Ideálny pre ľudí trpiacich pretrvávajúcou bolesťou, chronickým napätím alebo zlým držaním tela. Účinne zmierňuje bolesť svalov, zlepšuje pohyblivosť a obnovuje rovnováhu tela. Toto ošetrenie predstavuje riešenie pre trvalú úľavu.