Začneme krátkym, ale dôkladným posúdením – zameraním sa na držanie tela, pohyblivosť/pružnosť a pohybové vzorce. Odtiaľ začneme väčšinu nášho spoločného času s časťou vašej relácie zameranou na silu a kondíciu. Bude prispôsobený vašim konkrétnym potrebám, cieľom a túžbam. Potom prejdeme k neformálnemu a pútavému rozhovoru o faktoroch životného štýlu (výživa, spánok, stres…). Necháme vás s plánom, ktorý si môžete vziať so sebou na svoju cestu za zdravím a wellness.

Pozrime sa bližšie na rôzne faktory životného štýlu. Zameriame sa na: spánok, stres, cvičenie, výživu, hydratáciu a ďalšie. Cieľom je identifikovať, čo vám slúži a prináša úžitok – a čo môže odvádzať vašu pozornosť od ideálneho života. Časť nášho spoločného času budeme venovať aj pohybovým a dychovým vzorcom, pohyblivosti a flexibilite. Získate cenné poznatky o prepojení svojej mysle a tela.

Toto je pre športovca, ktorý hrá akýkoľvek šport – ale predovšetkým golf. Ako špecialista na golfový výkon som pomohol mnohým klientom pohybovať sa a podávať lepšie výkony, čo viedlo k dlhším odpáleniam, menšej bolesti chrbta a bedier (ak vôbec nejaká) a voľnosti pohybu. Pracovala som aj s mnohými klientmi, ktorí hrali tenis, pickleball a squash, a pomáhala som im. Od zahriatia a aktivácie až po úplné posúdenie a biomechanické hodnotenie. Ak cestujete na turnaj alebo len na neformálne stretnutie, som tu, aby som vám pomohol.