Pridajte sa ku mne na súkromné, personalizované lekcie jogy, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, načerpať nové sily a nájsť samých seba. Či už ste v joge nováčik, alebo ju praktizujete už roky, toto stretnutie je prispôsobené presne vašej úrovni. Spoločne budeme pracovať na personalizovanom súbore dychových cvičení, fyzických pozícií, techník koncentrácie a relaxácie, ktoré budú odborne prispôsobené vašim záujmom. Hodina môže byť energická, relaxačná alebo dokonalá kombinácia oboch.

Yoga Nidra, inak známy ako psychický spánok, je jógová prax hlbokého uvoľňovania tela a mysle na úplné omladenie. Prevediem vás regeneračným cvičením jogy Nidra, ktoré dodá energiu telu aj mysli.

Pridajte sa ku mne na súkromnú, personalizovanú pránájámu (dychové cvičenie) a meditáciu navrhnutú na uvoľnenie, obnovu a návrat domov pre seba. Či už s dychovým cvičením alebo skúseným meditátorom, toto stretnutie je prispôsobené tak, aby sa s vami stretlo presne tam, kde sa nachádzate. Spoločne preskúmame jednoduché, efektívne techniky zakorenené v tradičnej jogínskej múdrosti, ktoré podporujú reguláciu nervového systému, úľavu od stresu, duševnú jasnosť a hlbšie spojenie s prítomným okamihom.

Kurz jogy prispôsobený špeciálne pre vás a vaše potreby. Spoločne sa rozhodneme, aká bude atmosféra a energia vašej skupiny, a potom vás prevediem personalizovaným kurzom.

Vybudujte si svoju prax v inverzných pozíciách od základov s personalizovaným koučingom, ktorý vám pomôže bezpečne zvládnuť stojku na hlave, stojku na predlaktí a stojku na rukách.