Pridajte sa ku mne na súkromné, personalizované lekcie jogy, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, načerpať nové sily a nájsť samých seba. Či už ste v joge nováčik, alebo ju praktizujete už roky, toto stretnutie je prispôsobené presne vašej úrovni. Spoločne budeme pracovať na personalizovanom súbore dychových cvičení, fyzických pozícií, techník koncentrácie a relaxácie, ktoré budú odborne prispôsobené vašim záujmom. Hodina môže byť energická, relaxačná alebo dokonalá kombinácia oboch. K dispozícii sú podložky na jogu.

Yoga Nidra, inak známy ako psychický spánok, je jógová prax hlbokého uvoľňovania tela a mysle na úplné omladenie. Prevediem vás regeneračným cvičením jogy Nidra, ktoré dodá energiu telu aj mysli. K dispozícii sú podložky na jogu.

Pridajte sa ku mne na súkromnú, personalizovanú pránájámu (dychové cvičenie) a meditáciu navrhnutú na uvoľnenie, obnovu a návrat domov pre seba. Či už s dychovým cvičením alebo skúseným meditátorom, toto stretnutie je prispôsobené tak, aby sa s vami stretlo presne tam, kde sa nachádzate. Spoločne preskúmame jednoduché, efektívne techniky zakorenené v tradičnej jogínskej múdrosti, ktoré podporujú reguláciu nervového systému, úľavu od stresu, duševnú jasnosť a hlbšie spojenie s prítomným okamihom. K dispozícii sú podložky na jogu.

Hodina jogy prispôsobená špeciálne vám a vašej skupine na oslavu tejto výnimočnej príležitosti. Spoločne sa rozhodneme pre atmosféru a energiu vašej skupiny a potom vás prevediem personalizovaným kurzom, ktorý venuje osobitnú pozornosť a podporu budúcej neveste. K dispozícii sú podložky na jogu.

Vybudujte si svoj tréning inverzií od základov s personalizovaným koučingom, ktorý vám pomôže bezpečne zvládnuť stojku na hlave, stojku na predlaktí a stojku na rukách. Moja špecialita je pomáhať ľuďom, aby sa prvýkrát postavili na hlavu. S osobitnou pozornosťou venovanou forme vám pomôžem prekonať vlastné obmedzenia a dosiahnuť nové výšiny. K dispozícii sú podložky na jogu.

Spojte sa so sebou a so svojím dieťaťom počas tohto výnimočného, prechodného a silného obdobia na špecializovanom kurze prispôsobenom presne tomu, v akom štádiu tehotenstva sa nachádzate. Gabriella je vyškolená v prenatálnej joge a ako matka si je vedomá variácií a úprav, ktoré zabezpečia, že sa počas tohto cvičenia budete cítiť pohodlne a bezpečne. K dispozícii sú podložky na jogu a iné pomôcky.