„Stronger“ je moja verzia upraveného kurzu pre silových športovcov. Tlačenie saní, nosenie a partnerská práca – v tomto kurze nejde len o činky. Funguje to podľa princípu „ty ideš, ja idem“, takže trénujete spolu s partnerom, kamarátom alebo niekým novým zo skupiny. Veľké kombinované pohyby na zvýšenie srdcovej frekvencie a precvičenie stredu tela na ich prepojenie. Príďte s priateľom alebo sami a ja vám niekoho nájdem.

Toto je skutočné individuálne stretnutie so mnou, nie štandardný program. Dajte mi vedieť, na čom pracujete – či už je to výstup po schodoch bez toho, aby sa vám sťažovali kolená, tréning na maratón, alebo len opäť cítiť silu. Podľa toho pripravím stretnutie. Začneme rýchlou kontrolou zdravotného stavu a zranení, aby sme trénovali okolo všetkého, čo vás trápi, a nie cez to. Rezervujte si a uvidíme sa v Sydney CBD alebo online, ak nie ste z okolia.

Tri individuálne stretnutia so mnou, založené na procese Vitruvian Health: posúdenie, plánovanie, tréning, vyhodnotenie. 1. sedenie: Zmapujeme vaše ciele a vykonám kontrolu štrukturálneho vyváženia a zloženia tela. 2. sedenie: Váš program zostavím na základe toho, čo sme zistili. 3. stretnutie: Zdokonalíme vašu techniku, skontrolujeme pokrok a dám vám jednoduchý plán, podľa ktorého budete pokračovať v tréningu aj po odchode zo Sydney. Dobrá voľba, ak ste v meste na dlhší čas a chcete viac ako len jednorazovú lekciu.