Posilnite svoje svaly, zlepšite držanie tela a zvýšte flexibilitu prostredníctvom cvičení pod vedením inštruktora. Začneme krátkou, vedomou prechádzkou, ktorá vám poskytne čas na hlboké dýchanie. Prejdeme na pilates, ktorý kombinuje strečing, posilňovanie a dychové cvičenia. Každý kurz je prispôsobený vašim potrebám: či už ide o regeneračný pohyb, alebo o energickejší tréning, budete mať podporu. Všetky lekcie môžu prebiehať vonku alebo vnútri, pričom miesto sa vyberie podľa počasia, veľkosti skupiny a vašich preferencií.

Stretnutia s inštruktorom venované strečingu, po ktorých sa budete cítiť svieži. Začneme vedomou prechádzkou, aby sme sa zorientovali v okolí, po ktorej bude nasledovať strečing pod vedením inštruktora, ktorý uvoľní napätie, zlepší flexibilitu a umožní vám znovu sa spojiť so svojím telom prostredníctvom pokojných a regeneračných pohybov. Všetky lekcie môžu prebiehať vonku alebo vnútri, pričom miesto sa vyberie podľa počasia, veľkosti skupiny a vašich preferencií.

Vychutnajte si pokojnú prechádzku po Oxforde alebo oxfordshirskom vidieku v kombinácii s cvičením strečingu a pohybom pod vedením inštruktora, aby ste sa znovu spojili so svojím telom. Stretneme sa v Oxforde alebo na vidieku v Oxfordshire na vedomej prechádzke, ktorá vám pomôže byť plne prítomní a spojiť sa so svojím okolím. Po prechádzke si užijeme jemné vedené strečingové cviky a jednoduchý pohyb, aby sme sa znovu spojili s vaším telom. Stretnutia sú vhodné pre všetky úrovne a zanechajú vo vás pocit osvieženia, vyrovnanosti a energie.

Preskúmame základy baletu prostredníctvom elegantného pohybu, držania tela a muzikálnosti. Kurz je prispôsobený všetkým úrovniam a pomôže vám cítiť sa silne, elegantne a expresívne. Učte sa v prívetivom a podporujúcom prostredí. Či už individuálne, alebo skupinové lekcie.

Jemná, plynulá kombinácia jogy a pilatesu, navrhnutá tak, aby prepojila dych, telo a myseľ. Začneme prechádzkou, ktorá nás pripraví na to, aby sme sa plne ponorili do prítomného okamihu, a potom prejdeme na cvičenie, ktoré je kombináciou jogy a pilatesu. Očakávajte vedomý strečing, precvičovanie svalov stredu tela a pohyb riadený dychom, vďaka ktorým budete plní energie a v rovnováhe. Všetky lekcie môžu prebiehať vonku alebo vnútri, pričom miesto sa vyberie podľa počasia, veľkosti skupiny a vašich preferencií.