Cvičenie na posilnenie tela na podložke, ktoré zahŕňa jogu, pilates, funkčný pohyb a tanec s cieľom maximalizovať pohyblivosť, zvýšiť flexibilitu a znížiť svalové napätie alebo stres. Toto individuálne sedenie prispôsobené vašim schopnostiam so zameraním na dobrú formu, správne zarovnanie a držanie tela bude cieliť na vaše špecifické potreby a pomôže vám cítiť sa vyrovnaný/á, v rovnováhe a plný/á energie. Lekcie sa konajú v našom vonkajšom štúdiu pod baldachýnom stromov alebo v našej svetlou zaplavenej oranžérii na pestovanie rastlín v závislosti od počasia.

Povzbudzujúci tréning celého tela šitý na mieru vašej kondícii, ktorý sa zameriava na prirodzené posilnenie dlhých, štíhlych svalov prostredníctvom cvičenia s odporom vlastnej telesnej hmotnosti. Tréningy zahŕňajú mobilizačnú rozcvičku, po ktorej nasleduje kardio, silový tréning dolnej a hornej časti tela, cvičenie na rovnováhu stredu tela a na záver hlboký flow a strečing na upokojenie. Trénujte uprostred prírody, pod baldachýnom stromov alebo v našej presvetlenej oranžérii na pestovanie rastlín. Odíďte s pocitom, že ste dostali výzvu a silu na ďalšie divoké dobrodružstvo.