Táto všeobecná lekcia jogy je vhodná pre všetky schopnosti, od začiatočníkov až po skúsených praktikov. Toto sedenie sa zameriava na rovnováhu, silu a flexibilitu a môže využívať esenciálne oleje a sviečku na cielenú relaxáciu.

Tento kurz sa zameriava na stabilitu jadra, rovnováhu, flexibilitu a bezpečné techniky zdvíhania. Je vhodný pre všetky vekové kategórie, od tínedžerov až po osemdesiatnikov. Na tréningu sa primárne využívajú cvičenia s telesnou hmotnosťou, ale môže zahŕňať aj odporové pásy a ľahké závažia. Dobré strečingové cviky a ochladenie sú zahrnuté.

Tento kurz sa zameriava na stabilitu jadra, rovnováhu, flexibilitu a bezpečné techniky zdvíhania. Je vhodný pre všetky vekové kategórie, od tínedžerov až po osemdesiatnikov. Na tréningu sa primárne využívajú cvičenia s telesnou hmotnosťou, ale môže zahŕňať aj odporové pásy a ľahké závažia. Dobré strečingové cviky a ochladenie sú zahrnuté.

Toto cvičenie kombinuje trochu všetkého, počnúc cvičením s telesnou hmotnosťou a jogou na zlepšenie sily, rovnováhy a flexibility. Kurz zahŕňa aj diskusie o zdravých stravovacích návykoch a životnom štýle a môže zahŕňať implementáciu neurolingvistických programovacích techník. Univerzálna životná energia reiki sa používa počas meditácie po ochladnutí a niekoľkých strečingových cvikoch.

Toto cvičenie kombinuje trochu všetkého, počnúc cvičením s telesnou hmotnosťou a jogou na zlepšenie sily, rovnováhy a flexibility. Kurz zahŕňa aj diskusie o zdravých stravovacích návykoch a životnom štýle a môže zahŕňať implementáciu neurolingvistických programovacích techník. Univerzálna životná energia reiki sa používa počas meditácie po ochladnutí a niekoľkých strečingových cvikoch.