Tréningy sú skupinové, ale veľmi personalizované. S cvičeniami prispôsobenými úrovni, preferenciám a potrebám. Tieto tréningy pozostávajú z prvej časti, ktorá je veľmi komplexná a potrebná pre náš životný štýl (presvedčíš sa o tom). Potom prejdeme k časti rôznych schopností, ako sú cvičenia rovnováhy, sily, rýchlosti atď. VŽDY primerané tvojej úrovni, cieľu a potrebám. Všetko je riadne vysvetlené a opravené.

Tieto lekcie jogy sú kombináciou pohybu, strečingu, jógových pozícií a meditácie pod vedením inštruktora. Vzniklo to z potreby byť vo svojich každodenných pohyboch uvoľnenejší a flexibilnejší. Hoci dobre trénujeme, intenzívne (čo sa veľmi často nerobí zo strachu alebo nevedomosti), strečing a mobilita sa neberú do úvahy, vôbec alebo takmer vôbec. Preto prichádza tento návrh, ktorý okrem spojenia s vnútornou energiou a prírodou, ktorá nás obklopuje.

Primerané a individuálne naplánované školenie. Tréning môže prebiehať vonku, na pláži, v parku alebo kde si to osoba želá Sila, pohyblivosť, flexibilita, joga. Môže to byť tréning jednej disciplíny alebo kombinácia vhodná podľa vkusu a pohodlia klienta. Predbežné posúdenie sa vykoná v rozhovore pred stretnutím a počas stretnutia sa vykonajú potrebné úpravy.