Rozpáľte svoju energiu s týmto tréningom na posilnenie celého tela, ktorý je navrhnutý tak, aby vás motivoval a dobil energiou. Prejdeme si rýchle silové a kardio intervaly, aby sme vybudovali vytrvalosť, tónovali svaly a zvýšili výkon. Po vypotení si vychutnajte relaxačné cvičenie s inštruktorom, ktoré vám pomôže obnoviť telo aj myseľ. Vítané sú všetky úrovne. Príďte pripravení hýbať sa, vypotiť sa a odísť so silnejším, ľahším a nabitým pocitom.

Tlačte, ťahajte, dvíhajte a hýbte sa v tomto energizujúcom tréningu sily celého tela navrhnutom pre všetky úrovne. Budeme trénovať pomocou funkčných pohybov, cvikov s vlastnou hmotnosťou a kondičných výbuchov. Potom skončíme s riadenou regeneráciou, aby ste si obnovili telo aj myseľ. Či už pravidelne zdvíhate váhy, alebo len chcete zostať aktívni počas cestovania, toto cvičenie kombinuje intenzitu a plynulý pohyb v zábavnom a podpornom prostredí. Pripravte sa na tréning, pot a zotavenie.

Ste nováčikom v silovom tréningu alebo chcete zdokonaliť svoju techniku? Toto cvičenie je o budovaní sebavedomia v posilňovni. Naučíte sa, ako sa bezpečne a efektívne pohybovať pomocou kľúčových zdvihov so správnou formou a kontrolou. Zameriame sa na mobilitu, stabilitu stredu tela a základy sily – žiadne zastrašovanie, len dobrý tréning. Ideálne pre začiatočníkov alebo kohokoľvek, kto je pripravený zdvíhať inteligentnejšie, nie ťažšie.