HIIT kruhový tréning je rýchly a efektívny spôsob, ako zvýšiť svoju kondíciu, silu a kardiovaskulárne zdravie. Prináša výsledky za zlomok času potrebného na tradičné tréningy. Pomáha zrýchliť metabolizmus, zlepšiť náladu a dodať energiu na celý deň. Zistite, ako môže pomôcť vášmu telu!

S viac ako 400 hodinami profesionálneho tréningu a viac ako 15 rokmi osobnej praxe prispôsobím každú hodinu jógy vašej úrovni, veku a jedinečnému telu. Relácie sú plne personalizované a môžu byť prispôsobené zraneniam, tehotenstvu, úrovni skúseností a akýmkoľvek cieľom, ktoré môžete mať. Spoločne zlepšíme vaše povedomie o tele a mysli, sústredenie, duševnú pohodu a fyzickú mobilitu a flexibilitu.

Pilates je silná, všímavá pohybová prax, ktorá sa môže zdať jemná, ale prináša jasné a trvalé výsledky. Či už sa zotavujete zo zranenia alebo tehotenstva, posilňujete si stred tela a panvové dno, alebo jednoducho chcete vybudovať celkovú silu a mobilitu, pilates ponúka cielenú podporu pre vaše telo a pohodu.

Zvýšte svoju funkčnú silu a zlepšite spôsob, akým sa pohybujete v každodennom živote. Náš osobný tréner vás podporuje pri budovaní sily, pohyblivosti, flexibility a stability v každej fáze života. Či už máte skúsenosti s pohybom alebo ste v ňom nováčikom, ste v súčasnosti tehotná, zotavujete sa po pôrode, máte zranenie alebo sa jednoducho chcete cítiť fit, naše sedenia sú navrhnuté tak, aby podporovali vašu fyzickú aj duševnú pohodu – pomáhajú vám žiť a pohybovať sa s väčšou ľahkosťou.