Ste v oblasti dýchania nováčikom? Toto stretnutie pre začiatočníkov predstavuje jednoduché techniky dýchania, ktoré upokoja vašu myseľ, zlepšia spánok, zaostria sústredenie a zvýšia energiu. Nepotrebujete mať žiadne skúsenosti – stačí len váš dych. Po skončení sa budete cítiť vyrovnaní, s jasnou hlavou a lepšou kontrolou nad svojím telom a náladou.

Trénujte svoj dych ako profesionál. V tomto energizujúcom stretnutí zhodnotíte svoje dýchanie a precvičíte si jednoduché techniky na zvýšenie svojej energie, sústredenia a zotavenia. Get Breath Fit sa stará o váš dych ako o sval – buduje silu, kontrolu a pokoj zvnútra von.

Zabudnite na stres a ponorte sa do hlbokého pokoja. Toto jemné cvičenie kombinuje dychové práce, uvedomenie si tela a riadenú vizualizáciu, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie a vrátiť sa do stavu ľahkosti a plynutia. Je to ako masáž pre vašu myseľ a nervový systém. Budete sa cítiť ľahšie a plne obnovení.

Toto hlbšie dýchanie využíva vedomé spojené dýchanie, ktoré vás presunie z vašej hlavy do vášho tela. Je to bezpečný priestor na uvoľnenie zaseknutej energie a emócií, opätovné spojenie so sebou samým a pocit jasnosti, uzemnenia a plného života. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti.