Pridajte sa ku mne na pokojné stretnutie pri východe slnka na vode. Stretneme sa na pláži Arenella, kde začneme krátkym zahrievaním a úvodom do techniky pádlovania na súši. Potom spolu pádlujeme k bóji, kde pre väčšiu stabilitu spojíme naše dosky lanom. Začneme meditáciou a dychovými cvičeniami, po ktorých nasleduje jemná joga a na záver relaxačná savasana. To všetko pri vánku od mora a rannom svetle. Dosky a pádla sú zahrnuté a ja sa postarám o to, aby ste boli v bezpečí a cítili sa podporovaní.

Všetky zážitky s jógou na paddleboardoch sú vhodné pre začiatočníkov. Stretneme sa na pláži Arenella, kde začneme krátkym zahrievaním a úvodom do techniky pádlovania na súši. Potom spolu pádlujeme k bóji, kde pre väčšiu stabilitu spojíme naše dosky lanom. Prevediem vás jemným jogovým cvičením na doske, ktoré je nenáročné a prístupné pre každého. Končíme plávajúcou savasanou. Nie sú potrebné žiadne skúsenosti. Dosky a pádla sú zahrnuté a ja sa postarám o to, aby ste sa cítili bezpečne, podporovaní a prepojení s morom.

Zažite personalizované jogové stretnutie na paddleboarde (SUP) navrhnuté len pre vás. Tento súkromný kurz je prispôsobený vašim cieľom, či už pracujete na konkrétnej čakre, zotavovaní sa zo zranenia, sile, rovnováhe alebo jednoducho na hlbokej relaxácii. Toto cvičenie pod vedením licencovaného fyzioterapeuta a certifikovaného inštruktora jogy kombinuje uvedomelé pohyby, dychové cvičenia a tréning rovnováhy na vode na podporu tela aj mysle. Ideálne pre všetky úrovne, ktoré hľadajú omladzujúci, prispôsobený wellness zážitok.