Dynamický kurz, kde sa dýchanie koordinuje s rôznymi pozíciami. Budete pracovať na sile, flexibilite, rovnováhe, koncentrácii a koordinácii. V každej triede sa bude líšiť postupnosť pozícií a účel cvičenia. Kurz je v španielčine a skupina v našom centrálnom jogovom štúdiu, ktorý sa nachádza vedľa autobusovej a železničnej stanice.

Tiché, statické a meditatívne cvičenie, pri ktorom používame pomôcky na udržanie pozícií po dobu 3 až 5 minút. Takmer všetky pozície sú v sede alebo v ľahu. Tento postup stimuluje spojivové tkanivá tela a hĺbkovo vyživuje kĺby. Kurz je v španielčine a skupina v našom centrálnom jogovom štúdiu, ktorý sa nachádza vedľa autobusovej a železničnej stanice.

Hatha jóga je skvelým základom pre vašu jógovú prax. Tento štýl je navrhnutý tak, aby vytváral povedomie zameraním sa na dýchanie a správne držanie tela. Na hodinách hathy sa pózy udržujú dlhšie, takže keď máte telo plné pamäti, táto prax vám umožňuje internalizovať pohyby. Kurz je v španielčine a skupina v našom centrálnom jogovom štúdiu, ktorý sa nachádza vedľa autobusovej a železničnej stanice.

Na hodinách jogy, kde máme nohy hore, používame investičnú banku. Hlavným využitím tejto lavice je uľahčenie realizácie obrátených pozícií pre každého veľmi bezpečne. Okrem toho, že pomáha udržať nohy v správnej polohe, pomáha lepšie nájsť správne držanie tela a uľahčuje nájsť priestor na zlepšenie pohyblivosti určitých častí tela. Kurz je v španielčine a skupina v našom centrálnom jogovom štúdiu, ktorý sa nachádza vedľa autobusovej a železničnej stanice.

Súkromná hodina jogy v angličtine Lekcia bude prebiehať výlučne v angličtine. Harmonogram bude dohodnutý podľa dostupných miest v štúdiu a preferencií študenta. Tempo sa plne prispôsobí schopnostiam študenta a štýl hry sa bude riadiť podľa toho, ktorý prístup sa mu najviac páči.