Pomoc jednotlivcom zvládnuť zručnosti pri jazde na bicykli v skupinách alebo individuálne. Lekcie, ktoré sa zameriavajú na tieto techniky: zacvakávanie a vycvakávanie pedálov, držanie tela, radenie prevodových stupňov, aerodynamické držanie tela, prechádzanie zákrut, kadencia, jazda do kopca a z kopca, rýchlostný šprint, držanie rúk.

Naučte sa základy behu a zvyšovania rýchlosti s dôrazom na prevenciu zotavenie sa zo zranení, správnu techniku mechaniky tela, efektívne dýchanie, efektívne vybavenie na beh a zvládnutie toho, kedy používať rýchle a pomaly sa sťahujúce svaly!

Naučte sa základy plávania, či už ste začiatočník, alebo pokročilý. Lekcie plávania sa zameriavajú na zlepšenie vašej techniky pomocou rôznych variácií štýlu plávania, efektívneho dýchania, správnych obratov, zvýšenia rýchlosti a rôznych cvikov.

Prispôsobený fitness program prispôsobený vašim konkrétnym cieľom v rámci korekčného cvičenia, prevencie zranení, silového tréningu, kondície, rozvoja jadra, mobility, rovnováhy, flexibility, agility a plyometrie.

Skupinové cvičenie, ktoré je vhodné pre všetky úrovne kondície s úpravami pre každú osobu podľa potreby. Zábavný a interaktívny zážitok s pocitom komunity bez posudzovania!