Tento kurz čerpá z tradícií jogy Iyengar, Vinyasa a Kundalini a je jemný, ale posilňujúci. Tento kurz sa zameria na posilnenie tela prostredníctvom vinyasy, pomalých pohybov a zároveň zahrnie tipy na správne vykonávanie jednotlivých pozícií. Dôraz bude kladený na silu stredu tela spolu s cvičeniami na povedomie o dýchaní. Odporúča sa, aby sa zúčastnili študenti rôznych úrovní.

Joga pre začiatočníkov a tých, ktorí majú problém s flexibilitou Precvičujte si ásany bezpečne a efektívne! Pomalším tempom sa naučíte základné princípy zarovnania, zdravú mechaniku tela a interdisciplinárne techniky jogy, ktoré znižujú stres, zvyšujú vitalitu a vytvárajú základ pre osobné zdravie a pohodu. Každá hodina sa zameria na techniky povedomia o dýchaní v kombinácii s radami na správne držanie tela, ktoré vám pomôžu naučiť sa a zlepšiť účinnosť každej pózy.

Bavte sa učením jogových pozícií pre dvoch a užite si hlbšie ponorenie do každej pózy s podporou svojho partnera. Skvelé na budovanie dôvery a zlepšovanie komunikácie. Tento kurz sa zameriava na uvedomenie si prítomného okamihu s dôrazom na všímavosť.